كيف تصبح الحياة لعبة ممتعة بدلًا من قائمة مهام؟
نحن جميعا لدينا ميل إلى المماطلة، ولكن معظم النصائح التقليدية حول كيفية التغلب على هذه العادة لا تساعد حقا في حل المشكلة، وخاصة عندما يتعلق الأمر بأكبر الأولويات في حياتنا، حسبما ذكرت صحيفة الجارديان.
يمكن أن تكون هذه النصائح مفيدة لإنجاز الأعمال المنزلية البسيطة أو الالتزامات الضرورية، مثل تنظيف المطبخ أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ومع ذلك، فإنها في كثير من الأحيان لا تساعد على مقاومة التسويف، حيث يقف ذلك عائقًا أمام تحقيق أهداف أعمق وطموحات شخصية.
وبحسب الصحيفة فإن التسويف لا يعني فقط تأجيل المهام. ويمكن أن يكون أيضًا تعبيرًا عن الخوف من الفشل أو الخوف من التغيير. في بعض الأحيان تكون أهمية الأولوية نفسها هي التي تشلّنا وتجعلنا نؤجل، مثل إنهاء علاقة غير مناسبة، أو كتابة الكتاب الذي حلمنا به دائمًا، أو حتى متابعة شغف قديم مثل العزف على البيانو. نحن نعيش في الوهم بأن لدينا وقتا غير محدود لتحقيق أهدافنا، مما يعزز عادة المماطلة.
– نهج جديد للتعامل مع التسويف
للتغلب على التسويف، نحتاج إلى نهج مختلف تماما. بدلاً من النظر إلى الأولويات باعتبارها عبئًا ثقيلًا يجب تحقيقه، يمكننا أن ننظر إليها باعتبارها لعبة. يتطلب هذا النهج الجديد تحولاً في طريقة التفكير نحو عقلية استكشافية مليئة بالمرح والفضول، حيث نرى تحقيق الأهداف كفرصة للتجريب والابتكار، وليس مجرد إنجاز آخر في قائمة المهام التي يجب القيام بها.
اللعب لا يعني الرضا أو فقدان التركيز، بل هو فرصة لاستعادة الإبداع والمرونة. لقد ألهمت روح اللعب تاريخياً العديد من الابتكارات العلمية والثقافية، بدءاً من بغداد في العصر الذهبي الإسلامي وحتى وادي السيليكون اليوم. عندما نكتشف روح اللعب من جديد في حياتنا، فإننا نخرج عن الروتين ونفتح أبوابًا جديدة لتحقيق أهدافنا بطرق أكثر إبداعًا.
دور الندم والملل
على الرغم من أن الندم والملل يعتبران عادةً مشاعر سلبية، إلا أنهما يمكن أن يلعبا دوراً إيجابياً في التعامل مع المماطلة. قد يشير الندم إلى أن طموحاتنا الحالية لا تعمل أو أن الطريقة التي نحاول بها تحقيق هذه الطموحات لا تعمل. ومن ناحية أخرى، قد يكون الملل علامة على أننا بحاجة إلى إعادة التفكير أو اتباع نهج جديد. وفي نهاية المطاف، يمكن أن تكون هذه المشاعر بمثابة دافع للبحث عن معاني وأهداف أعمق وأكثر صلة بحياتنا الحقيقية.
-تعلم من المزرعة
الطريقة الفعالة للتغلب على التسويف هي مواجهة حقيقة الموت. إن إدراك أن حياتنا يمكن أن تنتهي في أي لحظة يمكن أن يكون حافزًا قويًا للاستمتاع بالحياة على أكمل وجه والاستفادة القصوى من كل لحظة. لقد أعاد العديد من الأشخاص الذين خاضوا تجارب الاقتراب من الموت أو تلقوا تشخيصات خطيرة اكتشاف معنى حياتهم ووجدوا متعة جديدة حتى في أبسط الأنشطة.
بدلاً من التركيز على تحقيق الكمال أو إيجاد الرضا الدائم، يجب علينا الاحتفال بالرحلة نفسها. الحياة ليست قائمة من المهام التي يجب إكمالها، بل هي سلسلة من التجارب المليئة بالأفراح والمفاجآت الصغيرة التي تعطي معنى لوجودنا.
– العودة إلى العاطفة
وفي نهاية المطاف، قد يكمن الحل في إعادة تعريف الأولويات باعتبارها فرصا للاستمتاع والتعلم، وليس الأعمال المنزلية. بالنسبة للمؤلف، فإن العودة إلى العزف على البيانو ليست مجرد محاولة لعيش شغف قديم، بل هي إعادة اكتشاف فرحة وجمال اللحظة الحالية. ويصبح اللعب لعبة حرية وتنظيم في نفس الوقت، وفرصة للتصالح مع الذات ومع الوقت.
قد تنتهي الحياة في أي لحظة. أفضل طريقة للتغلب على التسويف هي أن نعيش كل يوم بتركيز وشغف، ونحتفل بكل خطوة صغيرة تقربنا من أهدافنا.
