جذور الجينسينج.. الأساطير والحقيقة في تاريخ الطب الصيني
جذور الجينسنغ معروفة منذ آلاف السنين، واسمها غنيٌّ عنها، إذ يُنسب إليها العديد من الخصائص المفيدة. حتى أن هناك أسطورةً عنها: منذ زمنٍ بعيد، ضرب البرق نبعًا من السماء في الشرق، فاختلطت فيه الأرض بالهواء والماء والنار. نتج عن ذلك جذور الجينسنغ المعمرة، التي تنضج لأكثر من خمس سنوات، وتبقى في الأرض لحوالي مئة عام إذا لم يقتلعها الإنسان.أفضل أنواع جذر الجينسنغ هي الجينسنغ الكوري باناكس، تليها جذور الجينسنغ الأمريكي.يُزرع هذا الصنف في القارة الأمريكية بعد أن جلبه الرحالة الشهير ماركو بولو إلى أوروبا ثم إلى أمريكا. أما الأصناف الأقل شيوعًا…الجنسنغ السيبيري هو نبات يزرع في سيبيريا.يدعم الجينسنغ جهاز المناعة البشري ويحفز وظائف الجسم العامة. تناوله بانتظام خلال فصل الشتاء يحمي من أعراض البرد ويخفف من حدة نوبات الإنفلونزا الموسمية.يلجأ إليه الرياضيون بحثًا عن الطاقة الحقيقية دون المنشطات المحظورة، كما يساعد في الإرهاق البدني ويزيد من تغذية الشخص ونشاطه.لطالما اعتُبر الجينسنغ علاجًا طبيعيًا سحريًا لتحسين الأداء الجنسي لدى الرجال. ورغم أن هذه الآلية غير معروفة علميًا، إلا أنه استُخدم للغرض نفسه منذ آلاف السنين. ومع ذلك، يؤكد العلماء والباحثون الصينيون أن له تأثيرًا منشطًا للغدد الجنسية وتأثيرًا قويًا على الجهاز العصبي.- له تأثير مثبت علمياً في تقليل شدة أعراض انقطاع الطمث لدى النساء والوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام خاصة لدى النساء، حيث أنه يزيد من مستوى هرمون بناء العظام ويخفض مستوى الهرمون المسبب لتآكل العظام.من الفوائد المعروفة الأخرى للجينسنغ هو تأثيره المعزز للذاكرة، وخاصة عند إضافته إلى مستخلص الجنكة بيلوبا، الذي يحسن الذاكرة والتركيز في الخرف.تشير الدراسات الحالية إلى أن جذور الجينسنغ قد تكون لها تأثيرات مضادة للسرطان. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا الافتراض.من أروع تأثيرات الجينسنغ قدرته على تحسين استجابة خلايا الجسم للأنسولين. قد يُشكّل هذا مشكلة حقيقية لمرضى السكري إذا قاومت الخلايا دخول الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. يُقلّل الجينسنغ هذه المقاومة، ممهدًا الطريق لدخول الأنسولين إلى الخلايا، مما يسمح للجلوكوز بدخول مجرى الدم.تختلف جرعة الجينسنغ الفعال باختلاف نوعه. جرعة الجينسنغ الكوري هي ٢٠٠ ملغ يوميًا، بينما جرعة الجينسنغ الأمريكي هي ٣ غرامات يوميًا، تُؤخذ قبل الوجبات مباشرةً.ورغم فوائده العديدة إلا أنه يجب الحذر عند تناوله لأنه قد يسبب مضاعفات يجب أخذها بعين الاعتبار.يمكن أن يسبب الجينسنغ الأرق، ولذلك يجب تناوله في وجبتي الإفطار والغداء.قد يُسبب أيضًا أعراضًا مثل الصداع والقلق وارتفاع ضغط الدم. يُنصح بتوخي الحذر عند تناوله مع أدوية السكري، سواءً كانت أقراصًا أو أنسولين، إذ قد يُسبب انخفاضًا خطيرًا في مستوى السكر في الدم. لذلك، من الضروري مراقبة التأثير أولًا وتعديل الجرعة وفقًا لذلك. في كثير من الحالات، تُقلل جرعة الأنسولين لمواجهة التأثيرات القوية للجينسنغ.يمكن أن يتفاعل الجينسنغ أيضًا مع أدوية أخرى، مما يُضعف آثارها المرغوبة. على سبيل المثال، يؤثر على دواء الوارفارين المُميّع للدم، كما يُضعف تأثير مُدرّات البول وأدوية ارتفاع ضغط الدم.لا يُنصح بتناول الجينسنغ مع مضادات الاكتئاب، إذ قد يُسبب تقلبات مزاجية حادة. كما يُمنع تناوله أثناء الحمل أو إعطائه للأطفال تحت أي مسمى. كما يُنصح بتجنب الإفراط في تناول المنبهات كالشاي والقهوة.مع أن الجينسنغ عشبة طبيعية، إلا أنه ينبغي توخي الحذر عند استخدامه لفترات طويلة. يُنصح بتناوله لمدة ثلاثة أشهر، ثم الامتناع عنه لثلاثة أشهر أخرى، مما يسمح بتكراره بعد ظهور الفائدة المرجوة.
