ما العلاقة بين الاكتئاب والرغبة في تناول الحلويات؟
توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون في مستشفى توبنغن الجامعي إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يفضلون الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكر، خاصة عندما تتفاقم أعراض الحالة.
أجرى الباحثون الدراسة على 117 متطوعًا، من بينهم 54 شخصًا تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب. وقام الباحثون بتقييم عادات الأكل لدى المشاركين من خلال مطالبتهم بوصف رغباتهم في تناول 60 نوعا من الأطعمة، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات، وكذلك الأطعمة الغنية بالبروتين أو الألياف، حسبما ذكر موقع “ديلي ميل”.
وأظهرت النتائج أنه على الرغم من انخفاض شهيتهم بشكل عام، كان لدى المرضى المصابين بالاكتئاب رغبة أكبر بكثير في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز والمشروبات المحلاة وشوكولاتة الحليب، في حين بدت الأطعمة الغنية بالبروتين أو الدهون أقل جاذبية بالنسبة لهم. وأكد الباحثون أن هذا التغير في تفضيلات الطعام لا يرتبط بزيادة عامة في الشهية، بل يتجلى في اشتهاء انتقائي لأطعمة معينة.
يواصل الباحثون حاليًا التحقيق فيما إذا كان تحسين النظام الغذائي لمرضى الاكتئاب يمكن أن يساعد في تخفيف أعراضهم على المدى الطويل. وأظهرت الدراسات الأولية أن الصيام المتقطع أو اتباع نظام غذائي غني بالبروبيوتيك (البكتيريا المفيدة) قد يكون له تأثيرات مضادة للاكتئاب، وهو ما قد يفتح آفاقا لتطوير علاجات غذائية جديدة للاكتئاب.
توصلت الدراسة إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات تؤثر على الحالة المزاجية والنفسية. على سبيل المثال، يمكن للمشروبات الغازية والشوكولاتة أن تعمل على تحسين حالتك المزاجية وتساعدك على الاسترخاء لأنها تحتوي على مواد تزيد من إفراز مادة السيروتونين في الجسم.
اقرأ أيضا:
الملايين يشربون.. شرب القهوة في هذا الوقت يحميك من مرض خطير
“القاتل الصامت”.. ما تأثير الاستحمام بالماء الساخن على ضغط الدم؟
“النجاح والمال”… كيف يؤثر رش العطر على طاقتك الروحية؟
فيديو مؤثر. فيل ينهار حزناً وهو يودع صاحبه على فراش الموت
3 أبراج تجذب الأنظار بحضورها.. “أصحاب المظهر الساحر والكاريزمي” هل برجك واحد منهم؟
