نصائح للمواطنين لتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بارتفاع درجة حرارة الطقس

وجهت وزارة الصحة والسكان عدداً من النصائح للمواطنين لتجنب المخاطر الصحية الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة في الطقس الحار، وخاصة الإجهاد الحراري وضربة الشمس.

أوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الإجهاد الحراري ينتج عن فقدان السوائل والأملاح في الجسم بعد التعرض للحرارة الشديدة. وتُعتبر ضربة الشمس حالة طارئة ناجمة عن عدم تنظيم درجة حرارة الجسم، وقد تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية.

وأشار إلى أن أعراض الإجهاد الحراري تتمثل في الصداع، والدوار، وتشنجات العضلات، والتعرق الشديد، وشحوب الجلد، والغثيان، وسرعة ضربات القلب، وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى حوالي 38 درجة مئوية، فيما تتمثل أعراض ضربة الشمس في توقف التعرق، وجفاف الجلد واحمراره، والهذيان وفقدان الوعي، والنوبات، وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى أكثر من 40 درجة مئوية.

وأكد أنه في حالات الإجهاد الحراري يجب نقل المصاب إلى مكان بارد وإعطائه السوائل وتبريد جسمه بكمادات الماء البارد، أما في حالات ضربة الشمس فيجب التبريد الفوري بالماء البارد أو الثلج ونقل المصاب إلى المستشفى لتلقي العلاج بشكل عاجل.

وقال إن الإجهاد الحراري هو السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالطقس، بحسب منظمة الصحة العالمية، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والسكري والربو، كما يزيد من خطر الحوادث وانتقال بعض الأمراض المعدية. ‎ وتوصي وزارة الصحة والسكان بشرب كميات كبيرة من الماء والعصائر الطبيعية (2-3 لترات يومياً)، وتجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أو السكر، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة بين الساعة 11 صباحاً و4 عصراً، وارتداء ملابس قطنية مناسبة وفضفاضة وفاتحة اللون، بالإضافة إلى القبعات والنظارات الشمسية.