لماذا تفشل مستحضرات التجميل فى علاج تساقط الشعر؟ إليك الإجابة العلمية

أعاني بشدة من تساقط شعري وتقصف أطرافه وجفافه. أشتري كل منتجات العناية بالشعر التي تعدني بلمعان دائم ومقاومة للتساقط، لكن دون جدوى. ما هي المنتجات المتوفرة في السوق التي تمنح شعري قوة ولمعانًا ومقاومة للجفاف؟تشتكي الكثيرات من هذا الأمر، ورغم وضوح الإجابة، إلا أنهن يتجاهلن الأمر ويحاولن دائمًا شراء منتجات باهظة الثمن وغير مفيدة. يمكن تلخيص الإجابة في الآتي: الشعر الصحي جزء من صحة الإنسان، وفوائده تكمن في شبكة الأوعية الدموية التي تغذي فروة الرأس. فبالإضافة إلى العناية المناسبة بغسل الشعر بشامبو مناسب لنوعه وتدليك فروة الرأس يوميًا لبضع دقائق لتنشيط الدورة الدموية، من المهم الاهتمام ببعض الفيتامينات التي تعزز نمو الشعر وتحافظ على حيويته.فيتامين أ: مهم لتقوية بصيلات الشعر وحمايته من القشرة. يدعم إنتاج الزهم، مما يرطب الشعر وينعمه ويحميه من الجفاف. يوجد فيتامين أ في الجزر، وكبد الحيوانات، والبروكلي، والسبانخ، والبطاطس، والبيض. يمكنكِ أيضًا تناوله على شكل كبسولات عند الحاجة.فيتامين ب2: ضروري لاستقلاب الدهون والبروتينات والسكريات. نقصه يؤدي إلى تساقط الشعر. أهم مصادر فيتامين ب2 هي المكسرات، واللحوم، والخضراوات الورقية، والحليب، والأسماك.فيتامين ب3: يُحسّن الدورة الدموية في فروة الرأس. مصادره الرئيسية هي الخضراوات الورقية، ومنتجات الألبان، واللحوم، والبيض، والأسماك، والبقوليات، والحبوب الكاملة.فيتامين ب5: يُعطي الشعر القوة واللمعان، بينما يؤدي نقصه إلى تهيج فروة الرأس وتساقط الشعر. المصادر الرئيسية له هي البقوليات، والفطر، والأسماك، والخميرة، والمكسرات، والحبوب الكاملة.< فيتامين ب6: نقصه يسبب تساقط الشعر وتباطؤ نموه.فيتامين ب7: البيوتين هو أهم فيتامين ب للشعر. نقصه يؤدي إلى تساقط الشعر وفقدان حيويته. يوجد فيتامين ب7 في أطعمة مثل البيض، والمكسرات، والخس، والجزر، والملفوف، واللحوم، والدجاج. بيضة واحدة يوميًا تُغطي احتياجات البيوتين.< فيتامين ب12: يوجد فقط في المنتجات الحيوانية مثل لحم البقر والكبد، وكذلك في المأكولات البحرية.