أبرزها الحفاظ على صحة الجسم ورطوبته.. فوائد كثيرة لشرب الماء الساخن في الصباح الباكر ‬

تشتهر الثقافة اليابانية بعاداتها الصحية الفريدة التي تساهم في إطالة العمر. ومن بين هذه العادات، التي قد تبدو غريبة بعض الشيء، شرب الماء الساخن أول شيء في الصباح على معدة فارغة. ويقول خبراء الصحة اليابانيون إن هذه العادة يمكن أن تؤدي إلى تغيير جذري في صحة الجهاز الهضمي ووظائف الجسم الأخرى.

في هذا التقرير نعرض النتائج المذهلة للعلاج بالماء الساخن، خاصة وأننا في فصل الصيف ودرجات الحرارة مرتفعة. يشرب الجميع الماء البارد لأنهم يعتقدون أنه الأفضل للجسم. لكن اليابان لا توافق على ذلك.

وذكر موقع “هيلث لاين” أن شرب الماء سواء كان دافئاً أو بارداً يحافظ على صحة الجسم وترطيبه. ومع ذلك، أوضح الدكتور رافي جوبتا، أخصائي أمراض الدم والأورام في نظام لاركين الصحي في فلوريدا، في العديد من الدراسات والأبحاث أن شرب الماء الساخن على معدة فارغة له تأثيرات مفيدة بناءً على عدة أشياء:

أولاً، يساعد على تحسين عملية الهضم بشكل ملحوظ لأن الماء الدافئ ينشط الجهاز الهضمي ويحفز إفراز الإنزيمات الهاضمة. وهذا يسهل عملية تحلل الطعام ويحسن امتصاص العناصر الغذائية ويساعد على تطهير الجهاز الهضمي من السموم والفضلات المتراكمة.

ثانياً، شرب الماء الساخن يلعب دوراً هاماً في تحسين الدورة الدموية في الجسم حيث يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى كافة الأعضاء. وهذا بدوره يحسن وظائف الأعضاء ويمنح الجسم شعوراً بالطاقة والحيوية. يساعد تحسين الدورة الدموية أيضًا على تخفيف الألم وتشنجات العضلات.

ثالثاً: الماء الساخن علاج طبيعي وفعال للإمساك لأنه يلين البراز ويسهل حركته عبر الأمعاء.

رابعا، يمكن أن يساعد على تحسين صحة ونضارة البشرة والتخلص من السموم الموجودة في الجسم والتي يمكن أن تؤثر سلبا على مظهر البشرة. ويساعد أيضًا على الاحتفاظ برطوبة الجسم ويجعل البشرة أكثر مرونة وإشراقًا.

خامساً، شرب الماء الساخن يمكن أن يعزز فقدان الوزن لأنه يزيد من الشعور بالشبع، ويقلل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام، ويعزز عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية.

وينصح الخبراء بأن تكون درجة حرارة الماء ما بين 40 و50 درجة مئوية، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح الباكر، قبل نصف ساعة من تناول وجبات الطعام. للاستفادة القصوى منه.

وفقا لموقع Healthline، فإن شرب الماء الساخن دفعة واحدة قد يسبب الغثيان. لذلك ينصح بشرب المشروب على مراحل.

وينصح الأطباء فئات معينة من الأشخاص، مثل المصابين بأمراض المريء أو الحساسين للحرارة، باستشارة الطبيب قبل إدخال الماء في نظامهم الغذائي اليومي.

وبعد كل شيء، فبالإضافة إلى اليابانيين، كان للصينيين أيضاً تجارب جيدة في هذا الشأن. ولا تزال الأبحاث والتجارب جارية حول هذا الموضوع، ولكن معظم التجارب الأولية أظهرت فعالية الماء الساخن.