تزامنا مع الموجة شديدة البرودة.. تعليمات للوقاية من نزلات البرد
في ظل تحذيرات التغيرات المناخية وموجة البرد القارس التي ستشهدها البلاد خلال الأيام المقبلة، أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات والنصائح للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في الأيام شديدة البرودة التي تنتشر بشكل أكبر في هذه الفترة.
والنصيحة هي كما يلي:
-ارتداء الملابس المناسبة. ينصح بارتداء ملابس سميكة، ويفضل أن تكون في عدة طبقات، للحفاظ على حرارة الجسم وتجنب التعرض للبرد.
– اتباع نظام غذائي صحي: من المهم تناول الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بالطاقة، وكذلك شرب المشروبات الساخنة التي تعزز مناعة الجسم وتساعدك على الشعور بالدفء.
-ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الخفيفة بشكل منتظم تعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
– تجنب الخروج في البرد. في الأيام شديدة البرودة، لا ينبغي لكبار السن والأطفال مغادرة المنزل إلا للضرورة القصوى حفاظاً على سلامتهم وحمايتهم من المخاطر الصحية.
وتؤكد وزارة الصحة والسكان على أهمية اتباع هذه التعليمات لتقليل الإصابة بنزلات البرد وتعزيز الصحة العامة في المجتمع.
