يحارب الكوليسترول.. مشروب يحمي من الجلطات ويخفض الضغط

يُحافظ شرب الشاي الأخضر على صحة عضلة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير. وتُثبت العديد من الدراسات العلمية هذه الفائدة، وتشرح آليات تحسين الشاي الأخضر لصحة الدورة الدموية.

كيف يحمي الشاي الأخضر قلبك والأوعية الدموية؟

وفقًا لموقع Healthline الإلكتروني، يُعدّ الشاي الأخضر غنيًا بمضادات الأكسدة. وأهمها الكاتيكينات (وخاصةً EGCG)، التي تلعب دورًا أساسيًا في هذه الحماية.

خفض الكولسترول السيئ

يساعد الشاي الأخضر على خفض مستويات الكولسترول السيئ (LDL) والكولسترول الكلي في الدم، وبالتالي يقلل من تكوين الرواسب الدهنية في الشرايين (تصلب الشرايين)، والتي يمكن أن تسد الأوعية الدموية وتؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

تحسين وظيفة الأوعية الدموية

يساعد الشاي الأخضر على تحسين مرونة ووظيفة البطانة الداخلية للأوعية الدموية (البطانة الغشائية)، مما يعزز تدفق الدم الصحي ويساعد في تنظيم ضغط الدم.

انخفاض ضغط الدم

يمكن أن يساعد تناول الشاي الأخضر بانتظام على خفض ضغط الدم المرتفع، وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.

خصائص مضادة للالتهابات

يساعد الشاي الأخضر على تقليل الالتهاب في الجسم، بما في ذلك التهاب الأوعية الدموية، والذي يمكن أن يؤدي إلى تلف الشرايين ومشاكل في القلب.

الوقاية من جلطات الدم

يساعد الشاي الأخضر على منع التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض ومنع تكون جلطات الدم غير المرغوب فيها، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

مكافحة الإجهاد التأكسدي

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والتي تساهم في شيخوخة الأوعية الدموية وتطور أمراض القلب.