مع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف على خطوات إسعاف المصابين بالإنهاك الحراري
خلال موجات الحر الشديد، قد يُصبح التعب والإرهاق مُهددين للحياة، خاصةً في حالات الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس. يُؤكد الأطباء أن التدخل السريع في هذه الحالة يُحدث فرقًا بين التعافي السريع والإصابة بمضاعفات خطيرة.
وفقًا لتقرير نشرته مجلة تايم، تُعدّ الأمراض المرتبطة بالحرارة السبب الرئيسي للأمراض والإصابات المرتبطة بالطقس في الولايات المتحدة، متجاوزةً الأعاصير والفيضانات. لذلك، من المهمّ التعرّف على علامات الإجهاد الحراري والتدخّل بسرعة قبل تفاقم الحالة، لا سيما مع ازدياد موجات الحرّ هذه في السنوات الأخيرة.
الفئات الأكثر ضعفا
وتشمل الأمراض المرتبطة بالحرارة ضربة الشمس، والإجهاد الحراري، وتشنجات الحرارة، والطفح الجلدي الحراري، والإغماء الحراري، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، حسبما ذكرت مجلة تايم.
بعض الفئات أكثر عرضة لموجات الحر، بما في ذلك كبار السن، والرضع، والأطفال، والمصابون بأمراض مزمنة، والقاطنون في مساكن سيئة التهوية أو غير مستقرة، والمشردون، وذوو الإعاقة، والرياضيون، والعاملون في الهواء الطلق. كما أن النساء الحوامل أكثر عرضة لدرجات الحرارة المرتفعة، إذ يتعرضن وجنينهن لمضاعفات خطيرة كالولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة.
كيف تتعرف على ضربة الشمس؟
الأعراض المبكرة: جفاف الفم، سخونة الجلد، التعرق المفرط.
الأعراض المتقدمة: انخفاض النشاط، الدوخة، النعاس أو فقدان التركيز، تغيرات في الكلام أو السلوك.
إذا لاحظت أن الشخص المصاب لا يستجيب، أو يواجه صعوبة في الكلام، أو يبدو نعسانًا جدًا، فهذه علامة خطر تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا.
إجراءات الإسعافات الأولية السريعة
– ضعه فورًا في مكان مظلل أو مكيف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
ابدأ بالتبريد فورًا باستخدام قطعة قماش مبللة أو رشّ الماء على جسمه واتركه يتبخر. يُسمى هذا بالتبريد التبخيري.
– أعطه الماء للشرب إذا كان واعيًا وقادرًا على البلع، ويفضل الماء البارد أو المشروبات التي تحتوي على الأملاح المعدنية.
اتصل بالإسعاف إذا كان هناك تغيرات في الوعي أو إذا لم تتحسن حالة الشخص خلال بضع دقائق.
متى تعتبر الحالة حالة طوارئ؟
أكد التقرير على أن حالة الطوارئ تحدث عندما يفقد الشخص وعيه أو يُغمى عليه، أو يعجز عن الكلام أو الحركة، أو يُعاني من تقلصات عضلية حادة، أو ارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم دون تعرق. في هذه الحالات، يجب استدعاء خدمات الطوارئ فورًا ونقل المصاب إلى المستشفى دون تأخير.
كيف تحمي نفسك والآخرين من الإجهاد الحراري؟
-اشرب الماء بانتظام، حتى لو لم تشعر بالعطش.
-ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون.
– تجنب التعرض لأشعة الشمس ما بين الساعة 12 إلى 3 ظهراً.
– التواصل مع كبار السن أو المرضى أو الوحيدين للتأكد من سلامتهم.
