أطباء يحذرون: مكمل غذائي شائع قد يدمر الجهاز العصبي

تحذر التقارير الطبية من أن تناول جرعات زائدة من مكملات فيتامين ب6 المستخدمة على نطاق واسع قد يسبب تلفاً عصبياً شديداً.

بدلاً من دعم الجهاز المناعي والجهاز الهضمي، يمكن أن يسبب هذا المكمل أضرارًا عصبية شديدة يمكن أن تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي والعضلات.

كشف تقرير نشرته هيئة الإذاعة الأسترالية (ABC) أن التأثيرات الضارة الناجمة عن الإفراط في استخدام مكملات فيتامين ب6 منتشرة على نطاق واسع في أستراليا.

يستخدمه الكثيرون، وخاصةً الحوامل، لتخفيف الغثيان خلال الأشهر الأولى من الحمل. كما يُستخدم عادةً لتخفيف أعراض ما قبل الحيض، وهو متوفر بدون وصفة طبية.

يلعب هذا الفيتامين دورًا هامًا في صحة الجسم. يُعرف أيضًا باسم البيريدوكسين، ويشارك في استقلاب البروتينات والكربوهيدرات والدهون في الطعام.

ويعمل هذا الفيتامين أيضًا على تحفيز الجسم على إنتاج النواقل العصبية المسؤولة عن تنشيط الدماغ وتحسين المزاج.

وفقًا لمقال نُشر في مجلة “ذا كونفرسيشن”، يُساعد فيتامين ب6 جهاز المناعة على إنتاج الأجسام المضادة لمحاربة الأمراض. كما يُساهم في إنتاج الهيموغلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

ومع ذلك، يشير التقرير إلى أن معظم الناس لا يحتاجون إلى مكملات فيتامين ب6 لأنهم يحصلون على الكميات اللازمة من اللحوم والحبوب والفواكه والخضروات.

تأثيرات جانبية

توصل الأطباء إلى أن الإفراط في تناول هذا الفيتامين يؤدي إلى “اعتلال الأعصاب الطرفية”، وهو تلف في الأعصاب خارج الدماغ والحبل الشوكي، مما يسبب الألم والخدر والضعف في اليدين والقدمين.

وقال نيل وايت، أستاذ في كلية العلوم الطبيعية بجامعة ماكواري، وسليد ماثيوز، المحاضر الأول في علم السموم بجامعة سيدني، إن معظم حالات تلف الأعصاب في أستراليا تختفي بعد التوقف عن تناول المكملات الغذائية، ولكن في بعض الحالات قد يستغرق التعافي من ثلاثة أشهر إلى عامين.

في دراسة سابقة، تم تشخيص إصابة رجل تناول ما مجموعه 95 ملغ من فيتامين ب6 يومياً بالاعتلال العصبي.

منذ عام 2023، وفقًا لبيانات إدارة السلع العلاجية الأسترالية، تم الإبلاغ عن 174 حالة من الاعتلال العصبي المرتبط باستخدام فيتامين ب6.

وينصح وايت وماثيوز باستشارة الطبيب قبل تناول فيتامين ب6.

إذا كنت تعاني من خدر أو ألم في يديك أو قدميك، أو فقدان التوازن، أو ضعف العضلات، أو حرقة المعدة، أو الغثيان، استشر الطبيب.