هل تؤخر مكملات وكريمات الكولاجين ظهور التجاعيد؟

في السنوات الأخيرة، اكتسبت مكملات الكولاجين اهتمامًا واسع النطاق ويتم الترويج لها باعتبارها سر الشباب الأبدي، وخاصة من خلال مساحيق الكولاجين وحبوبها المتوفرة على نطاق واسع في المتاجر والصيدليات.

نظرًا لتزايد استخدام هذه المنتجات وشعبيتها، يُطرح السؤال التالي: هل هناك أدلة علمية كافية على قدرة الكولاجين على تأخير علامات شيخوخة الجلد؟ نستكشف هذا السؤال أدناه، استنادًا إلى تقرير حديث نُشر في صحيفة الغارديان.

– ما هو الكولاجين؟

الكولاجين هو بروتين طبيعي يشكل جزءًا كبيرًا من بنية الجسم وهو أحد مكونات الجلد والعضلات والعظام والغضاريف والأنسجة الضامة.

يتكون الكولاجين من أحماض أمينية يحصل عليها الجسم من البروتينات الغذائية. يوجد أكثر من 20 نوعًا مختلفًا من الكولاجين، وأكثرها شيوعًا هي الأنواع الأول والثاني والثالث، والتي توجد بكميات كبيرة في الجلد والمفاصل.

مع التقدم في السن، يقل إنتاج الكولاجين في الجسم. تظهر هذه التغيرات بشكل أوضح في الجلد، حيث يفقد مرونته وتظهر التجاعيد.

هل مكملات الكولاجين فعالة؟

وفقا لجراحي التجميل، لا تزال فعالية مكملات الكولاجين مثيرة للجدل في الأوساط العلمية.

حتى الآن، لا توجد دراسات واسعة النطاق وموثوقة تثبت بشكل قاطع أن تناول الكولاجين كمكمل غذائي يؤدي إلى تحسن كبير في مظهر البشرة أو يؤخر تكوين التجاعيد.

يوضح الخبراء أن السبب في ذلك هو أن الكولاجين لا يمتصه الجلد مباشرةً. عند تناوله عن طريق الفم، يُحلله الجسم إلى أحماض أمينية كأي بروتين آخر. تُوزع هذه الأحماض الأمينية حسب احتياجات الجسم، ولا تُستخدم بالضرورة لعلاج عيوب البشرة.

– ماذا عن الكريمات التي تحتوي على الكولاجين؟

تُروّج العديد من منتجات العناية بالبشرة للكولاجين، لكن أطباء الجلد يؤكدون أن الكولاجين في هذه الكريمات لا يخترق الطبقات العميقة من الجلد، وبالتالي لا يُحدث فرقًا يُذكر على المدى الطويل. غالبًا ما تُرطب هذه المنتجات الطبقة الخارجية منه فقط.

– ما هي العوامل التي تؤثر فعليا على شيخوخة الجلد؟

تشير الدراسات إلى أن مظهر البشرة مع التقدم في السن لا يعتمد فقط على الكولاجين، بل يتأثر بعدة عوامل، أهمها:

العوامل الوراثية: نوع البشرة، ولون البشرة، وحساسية الشمس كلها عوامل موروثة. التعرض لأشعة الشمس: تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تسريع عملية تكسير الكولاجين وتؤدي إلى تكوين التجاعيد المبكرة. التدخين: يساهم في تقليل الدورة الدموية في الجلد ويضعف إنتاج الكولاجين. التغذية: نقص البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين سي يمكن أن يضعف إنتاج الكولاجين. الجفاف: إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، فإن بشرتك ستبدو باهتة ومترهلة.

– ما هي النصائح للحفاظ على شباب البشرة؟

بدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية، ينصح أطباء الجلد وخبراء التجميل بالتركيز على العوامل التالية:

1- إتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر جيدة من البروتين. 2- حماية بشرتك من أشعة الشمس باستخدام واقي الشمس المناسب. 3- تجنب التدخين والكحول. 4- استخدمي مرطبات تحتوي على مكونات فعالة مثل حمض الهيالورونيك. 5- اشربي كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتك.

وخلص التقرير إلى أنه على الرغم من شعبية مكملات الكولاجين ومنتجات التجميل، إلا أن فعاليتها في تأخير الشيخوخة لم يتم إثباتها علميًا، وأن الحفاظ على شباب البشرة يرتبط بأسلوب الحياة والعادات اليومية أكثر من ارتباطه بمكمل غذائي واحد.