في اليوم العالمي لها.. نصائح لسائقي الدراجات: الخوذة هامة لتجنب صدمات الرأس
يُحتفل سنويًا باليوم العالمي للدراجات الهوائية في الثالث من يونيو. يركب العديد من هواة ركوب الدراجات الهوائية، كما يعتمد عليها عمال التوصيل لإنجاز أعمالهم. ومع ذلك، لا يخلو ركوب الدراجات من المخاطر، فالطرق مليئة بالسائقين المتهورين والعقبات غير المتوقعة. لذلك، يُعدّ الالتزام بإرشادات السلامة عاملًا مهمًا لضمان سلامة راكبي الدراجات وتجربة ركوب ممتعة وآمنة.
نحن نراجع نصائح السلامة المتعلقة بركوب الدراجات وفقًا لمواقع الويب الخاصة بالرابطة الوطنية لراكبي الدراجات، وجمعية راكبي الدراجات في مينيسوتا، والحركة القوية.
الملابس الأساسية
تُعد الخوذة من أهم معدات ركوب الدراجات. ورغم أن التوصية بارتداء الخوذة قد تبدو مبالغًا فيها، إلا أن دراسة أمريكية تؤكد أن معظم وفيات حوادث الدراجات ناجمة عن إصابات في الرأس. توفر الخوذة حماية كافية من الحوادث المميتة في أسوأ الأحوال، كما تساعد على تمييز راكبي الدراجات عن مستخدمي الطريق الآخرين، مما يُجنّبهم الاصطدامات.
الملابس ذات الألوان الفاتحة مهمة أيضًا لراكبي الدراجات، خاصةً ليلًا، لأن الدراجات صغيرة ويصعب على السائقين رؤيتها. لذا، تزيد الملابس ذات الألوان الفاتحة من فرصة لفت الانتباه وتجنب الاصطدامات.
بالإضافة إلى ارتداء ملابس فاتحة اللون وخوذة، يجب على راكبي الدراجات التأكد من أن أربطة أحذيتهم وأرجل سراويلهم لا تتدلى وتتعطل في السلسلة، مما قد يؤدي إلى وقوع حوادث خطيرة.
تجنب العادات السيئة
بعض حوادث الدراجات الهوائية ناجمة عن عادات سيئة، مثل إهمال مقود الدراجة بسبب الثقة المفرطة. فالدراجات صغيرة الحجم، ويمكن أن تنقلب بسهولة حتى عند مواجهة أصغر العوائق التي يصعب رؤيتها. كما أن الدراجات الهوائية معرضة للحركات المفاجئة من السائقين. لذلك، فإن الإمساك الدائم بمقود الدراجة يساعدك على الاستجابة بسرعة وفي الوقت المناسب.
يُشتت التحدث عبر الهاتف انتباه راكبي الدراجات، ويزيد من خطر الاصطدام بالعوائق أو التعرض لحادث سيارة. كما أن الرسائل النصية تُشتت الانتباه أكثر، وفقًا لدراسة. أثناء التحدث عبر الهاتف، يُحرم راكبو الدراجات من فرصة التواصل الفعال مع الآخرين أثناء الاستماع إلى الموسيقى، إذ يحتاجون إلى سماع تحذيرات المشاة لتجنب المخاطر.
التعامل مع المركبات
غالبًا ما تتجول الدراجات الهوائية في الشوارع، وهو أمرٌ لا يخلو من المخاطر. لذلك، يجب على راكبي الدراجات مراقبة حركة المرور المحيطة عن كثب والتواصل المستمر مع السائقين، باستخدام إشارات يدوية واضحة ومصابيح أمامية وامضة لتعزيز الوضوح والتواصل مع الآخرين.
على راكبي الدراجات اختيار وجهة نظر السائقين، سواءً يمينًا أو يسارًا. كما يجب عليهم تجنب القيادة في الاتجاه المعاكس أو المناورة بين السيارات، إذ قد تمر الدراجات، نظرًا لصغر حجمها، دون أن يلاحظها السائقون أثناء المناورات المفاجئة.
تجنب المشي بين المشاة وأبواب السيارات.
ينبغي على راكبي الدراجات تجنب ممرات المشاة والأرصفة قدر الإمكان، لأنها مليئة بالعوائق التي قد تنقلب. إضافةً إلى ذلك، غالبًا ما يغفل السائقون عن ذلك، مما يزيد من خطر الاصطدام بالسيارات. لذلك، ينبغي على راكبي الدراجات تخفيف سرعتهم على ممرات المشاة بما يتناسب مع سرعة المشاة، والتأكد من رنين أجراسهم للتواصل مع المشاة القريبين.
عند المشي في مواقف السيارات أو على جانب الطريق، يُنصح بالحفاظ على مسافة آمنة من السيارات المتوقفة لتجنب الأبواب المفتوحة التي قد تُسقط الدراجات. كما يُنصح بتجنب المشي بين السيارات المتوقفة، واستخدام الشوارع المستقيمة بدلاً من ذلك.
التعامل مع الكلاب
الكلاب الضالة تغار من منطقتها، ولذلك تطارد الغرباء. قد تطارد حتى راكبي الدراجات لأسباب مرحة. في هذه الحالة، يُفضل التوقف أو الإبطاء، لأن ذلك يُضعف غريزة الصيد لديه. يُنصح بالبقاء هادئًا ومسترخيًا، فالكلب يلعب فقط وليس لديه نية مهاجمة أو إيذاء الراكب.
