دراسة: الجلوس لفترات طويلة يزيد احتمالات الإصابة بالزهايمر حتى لمن يمارسون الرياضة بانتظام

أثبتت دراسة علمية أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى مع الالتزام بمدة النشاط البدني الموصى بها من قبل المتخصصين.

توصلت دراسة جديدة نشرت في مجلة الزهايمر والخرف إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة من الزمن هم أكثر عرضة للإصابة بالتدهور الإدراكي وتدهور وظائف المخ، حتى لو مارسوا الرياضة لمدة تصل إلى 150 دقيقة في الأسبوع.

شارك في الدراسة أكثر من 400 شخص بالغ تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر. وطلب منهم ارتداء أجهزة تقيس نشاطهم البدني لمدة أسبوع، وخضعوا لسلسلة من الفحوصات العصبية والنفسية وفحوصات الدماغ على مدى سبع سنوات.

لقد ثبت أن الدماغ ينكمش لدى الأشخاص الذين يتبعون نمط حياة غير مستقر، وتتدهور وظائف الذاكرة واسترجاع المعلومات.

وقد لوحظ هذا التدهور لدى الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة، على الرغم من أن 87% منهم يمارسون التمارين الرياضية بضمير حي ووفقاً للمعايير التي وضعها المتخصصون.

ونقل موقع الأبحاث الطبية HealthDay عن قائد فريق الدراسة من جامعة فاندربيلت قوله: "يؤكد هذا البحث أن تقليل وقت الجلوس قد يكون استراتيجية واعدة لمنع التدهور العصبي والانحدار الناتج في الوظيفة الإدراكية".