«الصلاة والموسيقى والزيتون».. صلاح يكشف روتينه اليومي في ليفربول

كشف محمد صلاح، نجم ليفربول وقائد منتخب مصر، عن تفاصيل روتينه اليومي وكيفية الحفاظ على لياقته البدنية خلال مشواره مع "الريدز".

في مقابلة مع قناة beIN SPORTS، قال صلاح: "لا أعتقد أن هناك سرًا للحفاظ على لياقتي البدنية. أتدرب بانتظام وأهتم بنفسي جيدًا. إلى حد ما، نعم. الأمر مرتبط بروتيني اليومي".

وأضاف: "أستيقظ صباحًا للصلاة، ثم أستمع إلى الموسيقى وأشرب زيت الزيتون مع القهوة. بعد ذلك، وحسب نوع التدريب، أختار وجبات خفيفة، مثل سلطة مع قليل من الدجاج أو اللحم والفيتامينات، بالإضافة إلى البطاطس. وفي المساء، أحرص على تناول الخضراوات والكربوهيدرات".

وتابع قائد المنتخب الوطني: "بعد التدريب، أعود إلى المنزل، وحوالي الساعة السادسة والنصف مساءً، أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، حيث أمارس تماريني اليومية لمدة 40 دقيقة لاستعادة لياقتي البدنية. ثم أذهب إلى الساونا. إذا كان لديّ وقت قبل العشاء، أمارس السباحة، وإن لم يكن، أعود إلى الساونا".

يقدم محمد صلاح موسمًا استثنائيًا مع ليفربول. قاد الفريق لاستعادة لقب الدوري الإنجليزي الممتاز، وسيطر على جوائزه الفردية الموسم الماضي.