مشروبات طبيعية تكافح الالتهابات والحساسية.. اعرف أفضل 5 منها

توصل الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، إلى أن بعض المشروبات الطبيعية تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكنها تعزيز جهاز المناعة وتقليل ردود الفعل التحسسية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية أو الربو أو آلام المفاصل.

وبحسب الدكتور شهاب في تصريحاته لايجي برس، فهذه هي أفضل خمسة مشروبات طبيعية لمحاربة الالتهابات والحساسية:

شاي الكركم والزنجبيل

يحتوي على الكركمين والجينجيرول، وكلاهما لهما تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومعززة للدورة الدموية. كما يساعدان على تخفيف أعراض الحساسية الموسمية.

ماء الليمون الدافئ مع العسل

إنه مصدر غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ومعروف بقدرته على تهدئة التهاب الحلق وتعزيز جهاز المناعة. للحصول على أقصى فعالية، يُفضل تناوله صباحًا على معدة فارغة.

مغلي النعناع

يحتوي على مضادات هيستامين طبيعية، ما يُساعد في تخفيف احتقان الأنف والحلق الناتج عن الحساسية. كما يُهدئ الجهاز التنفسي.

عصير التوت البري

فهو غني بالفلافونويدات المضادة للالتهابات ويحتوي أيضًا على مستوى عالٍ من مضادات الأكسدة التي تساعد خلايا الجسم على محاربة الجذور الحرة.

شاي القرفة والقرنفل

له تأثير دافئ ومضاد للميكروبات، ويساعد في علاج آلام المفاصل الالتهابية ويقوي جهاز المناعة.

ينصح الدكتور شهاب باستشارة الطبيب قبل إدخال هذه المشروبات في نظامك الغذائي، خاصةً إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتناول أدوية مثبطة للمناعة. كما يُشدد على أهمية الاستهلاك المعتدل واتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع.

اقرأ أيضاً:

لماذا تشعر وكأن أحدًا يراقبك وأنت تجلس وحدك؟ السبب مُدهش.

طعام شائع يسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.. احذر من تناوله.

سرطان القلب: 9 علامات تحذيرية مبكرة لا يجب تجاهلها

على طريقة أكرم حسني.. جدة للإيجار بـ 1136 جنيهًا للساعة

أغرب 5 علاجات تجميلية في التاريخ.. أشهرها روث التماسيح