غنية بالفوائد.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول هذه العشبة السحرية؟

وأوضح الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، الفوائد الصحية العديدة للكزبرة، مشيراً إلى أنها تعتبر “عشبة سحرية” نظراً لتركيبتها الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.

وقال صلاح لايجي برس إن الكزبرة سواء كانت طازجة أو في صورة بذور تساعد في دعم العديد من وظائف الجسم الحيوية، وأبرز الفوائد الرئيسية التي يمكن تحقيقها من خلال الاستهلاك المنتظم:

1- تطهير الجسم من السموم

الكزبرة عشبة تساعد على التخلص من المعادن الثقيلة مثل الزئبق والرصاص من الجسم وذلك بفضل خصائصها المضادة للأكسدة وخصائصها في إزالة السموم من الكبد.

2- خفض نسبة السكر في الدم

وقال الدكتور شهاب إن الكزبرة أثبتت قدرتها على خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي فهي مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني، ولكن يجب تناولها باعتدال وتحت إشراف طبي.

3- دعم صحة الجهاز الهضمي

وأشار إلى أن الكزبرة تُعزز إفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يُخفف الانتفاخ والغازات ويُسهّل عملية الهضم. كما قد تُخفف أعراض متلازمة القولون العصبي.

4- مضاد للالتهابات

تحتوي الكزبرة على مركبات طبيعية ذات خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي فهي مفيدة في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب.

5- تعزيز صحة الجلد

وبحسب صلاح فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الكزبرة، مثل فيتامين سي، تساعد على تقليل تلف خلايا الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس والعوامل البيئية الضارة.

6- تحسين المناعة

وأشار إلى أن الكزبرة تحتوي على عناصر مثل الزنك وفيتاميني أ و ج، وهي مهمة لتقوية جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات.

اقرأ أيضاً:

سرطان الرئة.. حسام موافي يحذر من هذه الأعراض

بعد إصابة الفنان أمير صلاح، تشير المؤشرات إلى إصابته بتمدد في الأوعية الدموية في المخ.

“اعتقدت أنها نزلة برد.” امرأة تكتشف أنها مصابة بسرطان القولون المميت.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. أطعمة تخفض مستويات الملح في الجسم.

ظهور أعراض في العين تشير إلى ارتفاع خطير في مستويات الكولسترول.