لا تصلح للدايت وتزيد الوزن.. حسام موافي يحذر من تناول 4 فواكه

يحذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب العناية المركزة بكلية طب قصر العيني، من تناول بعض الفواكه أثناء اتباع الحمية الغذائية.

وفي برنامجه “ربي زيدني علماً” المذاع على قناة صدى البلد، أوضح أستاذ طب العناية المركزة: “أثناء اتباع الحمية الغذائية يجب تجنب تناول التمر والعنب والموز والتين”.

وتابعت موافي: «على الرغم من قيمتها الغذائية العالية، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلا أنها تحتوي أيضاً على الكثير من السعرات الحرارية».

وأشار إلى أنه “يجب تناول الفاكهة قبل الوجبات لأنها تزيد الشعور بالشبع وتؤدي إلى تناول كمية أقل من الطعام”.

وأشار إلى أن “البرتقال يعد خياراً جيداً إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول”.

اقرأ أيضاً:

تحكم في مستوى الكوليسترول لديك. 4 وجبات إفطار تقوي قلبك

ما هي آثار تناول كبد الضأن على الكلى والكبد؟ قد لا تتوقع هذا.

عدو خفي في طعامك… طعام يدمر جهازك الهضمي ودماغك دون أن تشعر بذلك

العدو الأكبر للكلى.. بهارات شعبية تدمرك دون أن تشعر

احمِ نفسك من سرطان القولون.. 4 فواكه تدمر خلايا السرطان