احذر.. مشروبات شائعة ترفع ضغط الدم وتدمر الكلى في هذه الحالة

بقلم – سيد متولي

أصبحت مشروبات الطاقة تحظى بشعبية متزايدة هذه الأيام وتوفر دفعة سريعة من الطاقة في العمل. ومع ذلك، فإن استهلاك هذه المشروبات على المدى الطويل قد يكون له آثار ضارة على الكلى.

وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، تحتوي مشروبات الطاقة عادةً على نسبة كبيرة من الكافيين والسكر والمنشطات الأخرى مثل التورين والغوارانا. يمكن أن تشكل هذه المشروبات ضغطًا كبيرًا على الكلى وتؤثر على وظائف الكلى وصحة القلب والأوعية الدموية والتوازن الهرموني.

المخاطر على صحة القلب

يمكن أن تؤدي مشروبات الطاقة إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والخفقان. ونتيجة للاختلافات الأيضية، قد تكون هذه الأعراض أكثر وضوحا لدى النساء.

تهديد لصحة العظام

تشير بعض الدراسات إلى أن الإفراط في تناول الكافيين قد يقلل من امتصاص الكالسيوم وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهي حالة أكثر شيوعاً لدى النساء.

الصحة العقلية

يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة القلق والأرق وتقلبات المزاج، خاصة لدى النساء الأكثر حساسية للكافيين.

المخاوف بشأن الحمل

يرتبط الإفراط في تناول الكافيين أثناء الحمل بانخفاض وزن المولود، والإجهاض، وتأخر نمو الجنين.

التأثيرات على صحة الكلى

الجفاف وإجهاد الكلى

يحتوي الكافيين على تأثير مدر للبول ويؤدي إلى زيادة التبول واحتمال الجفاف، مما قد يضع ضغطًا على الكلى.

خطر الإصابة بحصوات الكلى

تحتوي مشروبات الطاقة غالبًا على حمض الفوسفوريك، والذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، خاصة إذا كنت لا تشرب كمية كافية من السوائل.

التأثيرات على وظائف الكلى

يمكن أن يساهم الإفراط في تناول السكر والمكونات الاصطناعية في حدوث اضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض الكلى، ويمكن أن يسبب تلف الكلى.

زيادة خطر الإصابة بالفشل الكلوي الحاد

قد يؤدي الإفراط في تناول الكافيين والتورين إلى ضعف مؤقت في وظائف الكلى، وخاصة عندما يقترن بالنشاط البدني الشاق.

جفاف

يعد الجفاف أحد أكبر المخاطر الناتجة عن استهلاك مشروبات الطاقة. الكافيين، وهو مكون مهم في العديد من مشروبات الطاقة، له تأثير مدر للبول، ويزيد من إنتاج البول ويمكن أن يؤدي إلى فقدان السوائل والكهارل.

في المناخات الدافئة، حيث يتعرق الناس أكثر لتنظيم درجة حرارة أجسامهم، يتضاعف هذا التأثير، مما يجعل من الصعب البقاء رطبًا.

يمكن أن يؤثر الجفاف سلبًا على الكلى، مما يتطلب منها العمل بجهد أكبر لتصفية الفضلات والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

ضغط دم مرتفع

يمكن أن يؤدي الجمع بين المنبهات والجفاف إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل آخر يضع ضغطًا إضافيًا على الكلى. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى خلل في وظائف الكلى أو حتى إلى مرض الكلى المزمن.

بدائل صحية لمشروبات الطاقة

شاي الأعشاب (منزوع الكافيين)، ماء جوز الهند للحصول على إلكتروليتات طبيعية، عصائر منزلية غنية بالبروتين والدهون الصحية، الشاي الأخضر (مع كميات معتدلة من الكافيين ومضادات الأكسدة).

اقرأ أيضاً:

اعتقدت أنها تعاني من التهاب الجيوب الأنفية. امرأة تعلم أنها مصابة بالسرطان وتحذر من هذه الأعراض.

يسبب نوبة قلبية.. تناول الموز خطير على القلب في هذه الحالة

كنز الغابة: سياح يعثرون بالصدفة على 600 قطعة مجوهرات

إذا كانت زوجتك من برج الجوزاء.. 9 هدايا تناسب طبيعتها المرحة

الإرهاب والاغتيالات والكوارث الجوية.. آخر تنبؤات ليلى عبد اللطيف

خبير لغة الجسد يكشف السبب المفاجئ لصفعة ماكرون من زوجته (فيديو)