احذر.. نوع فيتامين شهير يدمر الكلى في هذه الحالة

بقلم – سيد متولي

ومن المعروف أن الفيتامينات تعتبر وسيلة مهمة للجسم لتعويض فقدان العناصر الغذائية الضرورية. ومع ذلك، فإن تناول الكثير من الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

وبحسب صحيفة تايمز أوف إنديا، فإن الإفراط في تناول فيتامين ب12 يعرض صحة الكلى للخطر، وقد يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل تدهور وظيفة هذا العضو المهم.

وبحسب دراسة كندية نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأميركية، فإن مرضى الكلى المصابين بالسكري الذين تناولوا جرعات عالية من فيتاميني B12 وB6 شعروا بتخفيف أسرع للألم مقارنة بمن تناولوا دواء وهميا. وهذا لا يعني أن فيتامين ب12 مضر للجميع، لكنه يشكل سببا للقلق، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.

مخاطر زيادة فيتامين ب12

يحتاج الجسم إلى حوالي 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب12 يوميًا، في حين تتوفر مكملات فيتامين ب12 بجرعات عالية تصل إلى 500 أو حتى 1000 ميكروجرام لكل قرص.

تبدأ المشكلة عندما يحصل الجسم على كمية من الماء أكبر من احتياجاته ويحاول التخلص من الفائض. ومع ذلك، في الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى، لا يعمل النظام الإخراجي بكفاءة وتبقى هذه العناصر الغذائية في مجرى الدم، وتتراكم وتسبب مشاكل في الكلى.

الإفراط في تناول فيتامين ب12 يمكن أن يؤدي إلى انخفاض وظائف الكلى، وزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، وضعف قدرة الكلى على تصفية الدم والفضلات.

الإفراط في تناول فيتامين ب12 قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل فرط الحساسية، وردود الفعل الجلدية (مثل الطفح الجلدي أو الحكة)، والغثيان، والصداع، والإسهال، بالإضافة إلى بعض التأثيرات على الجهاز العصبي. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وانخفاض ضغط الدم، والتعب، وتلف الكبد.

اقرأ أيضاً:

يحدث فقط في الليل… علامة تحذيرية من السرطان.

جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الطقس الحار.. قد يقتلك

“اعتقدت أنها قرحة.” تم تشخيص إصابة رجل بنوع نادر من سرطان الكبد. إنتبه لهذه الأعراض

أضرار الكلى… أطعمة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

هذا ما يحدث للسكر والكوليسترول في جسمك عند تناول التوت.. مفاجأة!