5 عادات يومية تهدد صحة الكلى.. احذرها

وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، للحفاظ على صحة الكلى، يجب عليك تجنب العادات الخمس السيئة اليومية التالية.

الملح الزائد

يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يضع ضغطًا على الأوعية الدموية الصغيرة في الكلى ويضعف قدرتها على تنظيف الدم بكفاءة.

إهمال شرب الماء

إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، تتراكم هذه النفايات، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى والالتهابات.

الإفراط في استخدام مسكنات الألم

الإفراط في استخدام مسكنات الألم أو تناول جرعات عالية منها قد يؤدي إلى تلف الكلى لأن تدفق الدم إليها يقل ويحدث الضرر تدريجيا.

تناول الكثير من البروتين

يعتبر البروتين مهمًا، ولكن الإفراط في تناوله، وخاصة من اللحوم، قد يضع ضغطًا على الكلى.

الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة

تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الملح والسكر والدهون غير الصحية، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري، وكلها أمراض تضر بصحة الكلى.

اقرأ أيضاً:

بـ 5 جنيهات.. مشروب طبيعي يقوي قلبك ويمنع السكتات الدماغية

سلاح طبيعي ضد المرض: خضار يعالج مرض السكري وينظف الكبد.

جمال شعبان يكشف مفاجأة: 3 أكواب من هذا المشروب تطيل العمر وتحمي القلب

كثير من الناس يفعلون ذلك. حسام موافي يحذر من عادة سيئة تدمر صحة الكلى

تجاهلت هذه الأعراض… علامة غير متوقعة كشفت أن المرأة تعاني من سرطان خطير.