في رمضان .. إليك أسباب الزغطة وكيفية إيقافها سريعا
“الفواق هو انقباضات منتظمة لا إرادية في الحجاب الحاجز، وهي العضلة التي تفصل بين تجاويف الصدر والبطن وتلعب دورًا مهمًا في التنفس. ويؤدي هذا الانقباض إلى استنشاق حاد للهواء إلى الرئتين ويصاحبه صوت مميز”، كما تقول.
وبحسب قولها فإن الفواق في أغلب الحالات لا يشكل أي ضرر ويختفي من تلقاء نفسه، والأسباب التي تؤدي إلى ذلك هي:
– تناول الطعام أو الشرب بسرعة، خاصة إذا تم بلع الهواء؛
– الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية – حيث أنها تبطئ عملية إفراغ المعدة، مما قد يؤدي إلى تهيج الحجاب الحاجز؛
– شرب المشروبات الباردة جداً أو الساخنة جداً؛
– العوامل النفسية والعاطفية: يمكن أن يؤدي التوتر أو القلق إلى إثارة الفواق.
ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يشير ذلك إلى مشاكل صحية أكثر خطورة. مثل مرض الارتجاع المعدي المريئي وفتق المريء.
“في مرض الارتجاع المعدي المريئي، ترجع محتويات المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى تهيج البطانة ويمكن أن يؤثر على الحجاب الحاجز أو العصب المبهم، مما يسبب الفواق”، كما تقول. “في فتق الحجاب الحاجز، يهاجر جزء من المعدة إلى تجويف الصدر، مما يضغط على الحجاب الحاجز ويمكن أن يتسبب في تقلصه بشكل لا إرادي، مما يسبب الفواق. تتطلب كلتا الحالتين الاهتمام، حيث أن الفواق المستمر قد يكون علامة على تفاقم الحالة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث تهيج الحجاب الحاجز أيضًا بسبب الالتهاب الرئوي، لأن الالتهاب الرئوي يسبب تهيج الجنبة والحجاب الحاجز، مما يؤدي إلى تنشيط النهايات العصبية. بالإضافة إلى السعال المتكرر، الذي يضغط على الحجاب الحاجز، فإن هذا يمكن أن يؤدي إلى تشنجات لا إرادية وبالتالي إلى الفواق.
وتقول إن “الأورام التي تصيب الحجاب الحاجز أو الأعصاب (العصب الحجابي أو المبهم) قد تسبب الفواق من خلال الضغط المباشر أو التهيج أو النقائل، مما يؤدي إلى تشنجات لا إرادية في الحجاب الحاجز”.
وتشير إلى أن الإدمان على الكحول يمكن أن يؤدي إلى فواق سام بسبب التأثيرات السلبية للكحول على الجسم.
“لا توجد طريقة عالمية للتخلص من الفواق”، كما تقول. “وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد، فإن بلع ملعقة صغيرة من السكر (بدون ماء للشرب) أو قطعة من الثلج قد يساعد؛ أكل قطعة من الخبز الجاف ببطء؛ أو مضغ شريحة من الليمون؛ اشرب الماء المثلج في رشفات صغيرة؛ تدليك الحنك الصلب أو سحب اللسان؛ احبس أنفاسك لمدة 10 ثواني ثم تنفس مرتين؛ التنفس في كيس ورقي؛ “و اسحب ركبتيك إلى صدرك وانحنى للأمام.”
وأخيراً تشير إلى أنه في حال استمرار الفواق لأكثر من يومين، يجب استشارة طبيب مختص لتشخيص السبب وتحديد العلاج المناسب.
اقرأ أيضا:
هذا ما يحدث لصحة قلبك والكوليسترول عند تناول الفاصوليا
اشربه على طاولة السحور. 5 مشروبات تحارب العطش في نهار رمضان
لا تهملها . 5 أعراض تستدعي إجراء فحص سكر الدم فورًا خلال شهر رمضان
في رمضان.. 5 فئات من الناس يجب أن تتجنب تناول المكسرات.. لهذه الأسباب
خلف كواليس وأسرار مدفع الإفطار. صدفة جعلتها من طقوس رمضان
