فوائد تناول كوب من الكركدية الساقع على الإفطار في رمضان

وبحسب موقع Healthline، إليك أهم الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من شرب هذا المشروب المثلج.

1. ترطيب الجسم

يحتوي الكركديه على نسبة عالية من الماء، مما يساعد الجسم على امتصاص السوائل بعد ساعات طويلة من الصيام. يساعد هذا على تعويض السوائل المفقودة ويمنع الجفاف، خاصة في الأيام الحارة. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكركديه الطازج منعشًا للغاية ويرطب البشرة بشكل فعال.

2. خفض ضغط الدم

يُعرف الكركديه بقدرته على خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي. فهو يحتوي على مركبات تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. ولذلك فإن تناول كوب من شاي الكركديه الطازج، وخاصة بعد وجبة الإفطار، قد يكون خياراً مثالياً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

3. يعزز صحة القلب

يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات وتحسن صحة الأوعية الدموية. وهذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويحسن الدورة الدموية بشكل عام.

4. مضاد للالتهابات

يحتوي الكركديه على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ويساعد في مكافحة الالتهابات في الجسم. يمكن أن يساعد تناول الكركديه بانتظام على تقليل الالتهاب المرتبط بمختلف المشاكل الصحية، مثل التهابات الجهاز التنفسي أو التهاب المفاصل.

5. تحسين الهضم

بفضل خصائصه المدرة للبول، يساعد الكركديه على تحفيز عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء. ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الانتفاخ والغازات بعد الإفطار.

6. مفيد لصحة الكبد

يعتبر الكركديه منشطًا للكبد ويحسن قدرته على التخلص من السموم. وهذا يعني أنه يمكن أن يساعد في تحسين وظائف الكبد ومساعدته في معالجة وإزالة المواد الضارة من خلال الجهاز الهضمي.

7. تحسين مستويات السكر في الدم

تشير بعض الدراسات إلى أن الكركديه قد يساعد على خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي. لذلك، قد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بمرض السكري أو أولئك الذين يريدون الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.

8. مضاد للأكسدة

يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي مكافحة الشيخوخة وتقليل آثار تلف الخلايا. يمكن أن يؤدي تناول الكركديه بانتظام إلى تحسين صحة الجلد ومحاربة علامات الشيخوخة.