الموز بعد السحور.. كنز من الفوائد الصحية لجسمك

يدعم صحة القلب

تحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن مهم لصحة القلب. يساعد على تنظيم ضربات القلب ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب الأخرى.

يعزز صحة الجهاز الهضمي

بفضل محتواه العالي من الألياف، فإنه يتمتع أيضًا بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي.

ينظم مستويات السكر في الدم

يعتبر الموز خيارًا جيدًا لمرضى السكري لأنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

فقدان الوزن

ويساهم تناوله أيضًا في إنقاص الوزن بفضل محتواه من الألياف، حيث يمنح شعورًا طويل الأمد بالشبع وبالتالي يقلل الشهية لتناول المزيد من الطعام.

تحسين الذاكرة والمزاج

ويحتوي أيضًا على التربتوفان، وهو حمض أميني يتحول في الجسم إلى السيروتونين، وهو ناقل عصبي مسؤول عن تحسين الحالة المزاجية وتحسين صحة الدماغ وتقوية الذاكرة.

اقرأ أيضا:

العدو الأكبر للكبد جزء أساسي من رمضان يدمر كبدك دون أن تشعر

افطر بهذا العصير الذي يحارب السرطان ويعزز المناعة

ماذا يحدث عند إضافة نوى التمر إلى الطعام أثناء الطبخ؟ – لن تتوقع المفاجأة

يحمي القلب من مرض السكري.. تأثيرات مذهلة للفاصوليا لكنها ضارة في حالة واحدة

لن تستطيع أن تتخيل تأثير تناول الفول أثناء الصيام عليك. مفاجأة صادمة