بـ15 جنيها.. فاكهة تخفض ضغط الدم وتحمي من أمراض القلب

يمكن أن تلعب البرتقال دورًا مهمًا في الحفاظ على ضغط الدم وتزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية.

وبحسب صحيفة إكسبرس البريطانية وموقع هيلث، فإن البرتقال غني أيضًا بالألياف القابلة للذوبان والبوتاسيوم وفيتامين سي، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

لذلك من الأفضل تناول برتقالة يومياً أو كوب من عصير البرتقال في الصباح.

ويتراوح سعر كيلو البرتقال ما بين 9 إلى 15 جنيها، بحسب موقع سوق العبور.

كما أن البرتقال قادر على تزويد الجسم بالطاقة عندما يكون متعبًا، وتعويض الشوارد وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يقلل من التعب.

فوائد البرتقال الأخرى:

-تقوية المناعة.

-حماية الأوعية الدموية من الترسبات واللويحات.

-يمنع تكوّن حصوات الكلى.

– التخلص من التعب المزمن .

-تحسين تدفق الدم في الشعيرات الدموية.

-مضاد التهاب.

-تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تحسين صحة الجلد.

اقرأ أيضا:

لا تتجاهل هذه الإشارة. اختبار بسيط بأصابعك يكشف عن سرطان الرئة

فوائد البازلاء الخضراء بدون طهي لصحة القلب ومستويات الكوليسترول. لن تتوقع منهم

تحذير من تجميد البطاطس والأطعمة نصف المقلية. المخاطر غير المتوقعة

لماذا يؤثر تناول الكشري على مرضى القولون العصبي؟ مفاجأة

ما تأثير تناول الفلافل على مستوى الكولسترول والسكر في الدم؟