عند تناول كوب من الليمون بعد الأكل.. هذا ما يفعله بالسكري والكوليسترول

يُعدّ الليمون من الحمضيات الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة. ولكن من المثير للدهشة، وفقًا لموقع “هيلث لاين”، أن شرب كوب من عصير الليمون بعد الوجبات له تأثير مباشر على صحة مرضى السكري ومستويات الكوليسترول في الدم لديهم.

1- تنظيم مستويات السكر في الدم

يحتوي الليمون على البكتين وحمض الستريك، وهما مكونان يُبطئان امتصاص السكر من الطعام. هذا يعني أن تناول كوب من الليمون بعد الوجبة يُساعد على تقليل ارتفاع سكر الدم المفاجئ، مما يجعله مشروبًا مفيدًا لمرضى السكري.

2- خفض الكولسترول الضار

يحتوي الليمون على نسبة عالية من الفلافونويدات، التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول المفيد (HDL)، مما يساعد على حماية القلب والشرايين من التصلب والانسداد.

3- تحسين الهضم وحرق الدهون

بالإضافة إلى فوائده لمرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، فإن شرب عصير الليمون بعد الوجبات يساعد على تحفيز العصارات الهضمية، وتقليل عسر الهضم والانتفاخ، وتعزيز حرق الدهون.

معلومات طبية هامة

على الرغم من فوائده، إلا أن الإفراط في تناول عصير الليمون قد يُسبب فقدان مينا الأسنان أو تهيج المعدة لدى بعض الأشخاص. لذلك، يُفضل تناوله باعتدال وتخفيفه بالماء.

اقرأ أيضاً:

قوس قزح كما لم تره من قبل: أجمل 5 أماكن في العالم لرؤيتها

تحت أعين المارة.. الأرض في المكسيك تبتلع شاحنة ضخمة (فيديو)

رجل صيني يُكرّم جدته المتوفاة بطريقة غريبة. لن تُصدّقوا ما فعله.

نصف كيلو بـ 70 دولاراً. شركة تشجع موظفيها على خسارة الوزن.

تُقدّم لضيوفها طعام القطط. معلومات عن “أبخل مليونيرة في العالم”.