5 أخطاء شائعة تحول الشاي إلى عدو خفي

إليك أهم الأخطاء التي يجب تجنبها، بحسب موقع “Health”.

تحضير الشاي المركز

لا يُنصح بالإفراط في شرب الشاي، إذ يحتوي الشاي القوي جدًا على كميات كبيرة من الكافيين، الذي قد يُسبب اضطرابًا في الجهاز العصبي، وعلى التانينات التي قد تؤثر على الأمعاء وتُسبب الإمساك. لذلك، يُفضل استخدام ملعقة صغيرة من الشاي لكل كوب.

شرب الشاي بعد فترة طويلة

إذا تم استهلاك الشاي لفترة طويلة بعد تحضيره، فإنه يفقد خصائصه المعززة للصحة ويصبح عرضة لنمو الكائنات الحية الدقيقة الضارة.

شرب الشاي ساخنًا جدًا

إن تناول المشروبات الساخنة جداً قد يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية في الحلق والمريء والمعدة ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى والأورام الخبيثة.

شرب الشاي على معدة فارغة

شرب الشاي قبل الأكل يُقلل الشهية ويُضعف إحساس الجسم بالجوع، مما يؤدي إلى إهمال وجبة الإفطار، وهو أمر غير صحي. لذلك يُفضل شربه بعد نصف ساعة من الأكل.

اشرب الشاي بعد الأكل مباشرة.

بعض مكونات الشاي تؤثر على امتصاص البروتين والحديد والعناصر الغذائية المهمة من الوجبة. لذلك، يُفضل الانتظار نصف ساعة بعد الأكل قبل شرب الشاي للاستفادة القصوى من الوجبة والمشروب.

اقرأ أيضاً:

أطعمة الكبد والقلب.. غذاء سحري يخفض الكولسترول الضار

بما في ذلك ضعف الانتصاب… 5 علامات مبكرة لمرض السكري عند الرجال

طرق فعالة وسحرية لعلاج الصلع بعد إصابة رحمة حسن

من السهل تجاهلها… احذر من 5 أعراض مبكرة لسرطان المرارة

علامة خفية على الأظافر تنذر بأمراض خطيرة