هذا ما يحدث لسكر الدم بالجسم عند تناول القهوة على الريق
وفقًا لموقع Healthline، فإن شرب القهوة، وخاصةً القهوة السوداء، على معدة فارغة قد يُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم، حتى لدى الأشخاص الأصحاء. ويرجع ذلك إلى أن الكافيين الموجود في القهوة يُقلل من حساسية الجسم للأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم.
كوب من القهوة على معدة فارغة بعد
إن الاستيقاظ فجأة قد يعطل استجابة جسمك للجلوكوز ويزيد من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم لاحقًا، وخاصة بعد الإفطار.
وينصح الخبراء بتناول وجبة خفيفة صغيرة، مثل قطعة من الخبز أو الفاكهة، قبل شرب القهوة لتقليل تأثير الكافيين على سكر الدم وتجنب التقلبات المفاجئة التي قد تكون ضارة بصحة البنكرياس على المدى الطويل.
تعتبر القهوة مفيدة عند تناولها باعتدال، إلا أن شربها على معدة فارغة قد يؤدي إلى اضطرابات في سكر الدم، خاصة إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين أو معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري.
اقرأ أيضاً:
بسمة وهبة تُثير الجدل بـ«كيرف فيو الساحل الشمالي» – ما هو؟
«الأرواح الشريرة»… السر الغريب وراء العروس التي تحمل باقة زهور في حفل زفافها
«الندم والألم المكبوت»… تحليل لغة جسد حسام حبيب وعلاقته بشيرين
مطعم يثير الجدل بخدمة “اللعب مع الأسود” – 10 صور
تستعد إيف، ابنة ستيف جوبز، لحفل زفاف أسطوري سيبلغ تكلفته 6.7 مليون دولار.
