يغفل عنها الأطباء.. 3 علامات لنقص الحديد عند النساء

يُعد نقص الحديد مشكلة شائعة بين النساء. ووفقًا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية، تعاني حوالي 30% من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 15 و49 عامًا من فقر الدم، كما تُعاني منه 37% من النساء الحوامل.

غالبًا ما يمر نقص الحديد دون أن يُلاحظ، خاصةً في مراحله المبكرة. يشرح الدكتور بيدي ميردامادي، أخصائي التغذية الشاملة المتخصص في الطب الوظيفي في سان دييغو، العلامات الثلاث الحرجة لنقص الحديد التي غالبًا ما يغفل عنها حتى الأطباء.

قال: “يكتفي معظم الأطباء بفحص مستويات الحديد، ولكن قد لا يكون ذلك كافيًا لعلاج هذه الأعراض. ومن المهم بنفس القدر فحص الفيريتين، وهو أحد أشكال تخزين الحديد، لأن انخفاض مستويات الفيريتين قد يُسهم في ظهور هذه الأعراض على الرغم من أن مستويات الحديد طبيعية”.

ما هو نقص الحديد؟

يحدث نقص الحديد عندما لا يتوفر في الجسم ما يكفي من الحديد. يلعب الحديد دورًا هامًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تحتوي على الهيموغلوبين، الذي ينقل الأكسجين بدوره إلى جميع أنحاء الجسم. يُضعف نقص الحديد قدرة الجسم على إنتاج كمية كافية من الهيموغلوبين، مما يؤدي إلى حالة تُسمى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

العلامات الثلاثة الأكثر شيوعا لنقص الحديد والتي يتجاهلها الأطباء في كثير من الأحيان.

التعب المزمن

يُعد التعب المستمر علامةً رئيسيةً على نقص الحديد، ولكن غالبًا ما يُغفل عنه أثناء التشخيص. يُشير الدكتور ميردامادي إلى أنه لا ينبغي إغفال انخفاض الطاقة. ولأن التعب المزمن يُعدّ عرضًا للعديد من المشاكل الصحية، فقد يُخلط بينه وبين حالاتٍ أخرى. حتى أن البعض يُرجع التعب إلى التوتر أو قلة النوم. أهم ما يجب فهمه هو أن التعب المزمن ليس مؤشرًا جيدًا على الصحة، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.

دوخة

غالبًا ما يشكو الأشخاص المصابون بنقص الحديد من الدوار أو الدوخة. إذا شعرتَ بالدوار عند الوقوف بسرعة أو أثناء ممارسة النشاط البدني، فقد يكون ذلك بسبب نقص الحديد. يُضعف انخفاض مستويات الحديد في الجسم إنتاج الهيموغلوبين، مما يحد من نقل الأكسجين إلى الخلايا. غالبًا ما يُخلط بين هذه الأعراض والجفاف.

برودة اليدين والقدمين

كثيراً ما تشتكي النساء من برودة اليدين والقدمين، حتى في البيئات الدافئة. قد يكون هذا مؤشراً هاماً على نقص الحديد. يُضعف نقص الحديد الدورة الدموية وقدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته. غالباً ما يتم تجاهل هذا العرض أو يُعزى إلى ضعف الدورة الدموية دون فحص مستويات الحديد.

يشير الطبيب إلى أنه من السهل التغاضي عن انخفاض مستويات الحديد، حيث يُقيّم معظم الأطباء حالة الحديد بناءً على تعداد الدم ومستويات الحديد في المصل. الفيريتين هو الشكل المُخزّن من الحديد، ومن المهم جدًا قياسه في حال ظهور أعراض مثل التعب، أو الدوار، أو الدوار، أو سهولة ظهور الكدمات.

اقرأ أيضاً:

لا تأكل الباذنجان إذا كان شكله هكذا. هذا ما يحدث لجسمك.

قد لا تلاحظها حتى.. 5 مواد مسرطنة تختبئ حاليًا في منزلك

كن حذرًا عند تقشير المانجو. هناك علامتان على المانجو. إذا رأيتهما، فتخلّص من المانجو فورًا.

تحذير.. شرب الشاي بهذه الطريقة يدمر قلبك ويزيد الكوليسترول

“أغرب من الخيال”: 25 صورة تكشف نتائج فحوصات طبية صادمة