بعد جدل ويزو.. أيهما أفضل التكميم أم الريجيم لخسارة الوزن الزائد؟

أثارت الممثلة ويزو جدلاً واسعاً بعد نشرها صورةً لها بدت فيها وقد فقدت وزناً كبيراً. وتساءل متابعوها عن سبب خسارتها هذا الوزن في وقت قصير: هل كان ذلك نتيجة جراحة تكميم المعدة أم اتباع حمية غذائية صارمة؟

وفي ظل الجدل الدائر، ووفقاً لموقع الصحة وعيادة كليفلاند، هناك الفرق التالي بين عملية تكميم المعدة ونظام غذائي لإنقاص الوزن.

تكميم المعدة

إجراء جراحي لتقليص حجم المعدة، مما يحد من كمية الطعام التي يمكن تناولها ويساعد على إنقاص الوزن من خلال خلق شعور بالشبع بشكل أسرع وبالتالي تقليل تناول السعرات الحرارية.

هل عملية تكميم المعدة آمنة؟

تنطوي عملية تكميم المعدة على مخاطر أقل بكثير من السمنة والأمراض المرتبطة بها. كما أن معدلات المضاعفات أقل منها في الجراحات الشائعة الأخرى، مثل استئصال المرارة واستبدال مفصل الورك. تُجرى معظم جراحات تكميم المعدة باستخدام تقنيات طفيفة التوغل، مما يُقلل الألم ويسرع التعافي.

مزايا عملية تكميم المعدة

فقدان كبير في الوزن، خاصة في الأشهر القليلة الأولى بعد الجراحة.

المخاطر

قد تشمل مضاعفات عملية تكميم المعدة النزيف والعدوى وتسربات المعدة والارتجاع المريئي، مع آثار جانبية طويلة الأمد مثل القيء الدوري وانسداد المعدة والارتجاع المريئي.

ما هو مقدار الوزن الذي يمكنك خسارته عند إجراء عملية تكميم المعدة؟

يتراوح متوسط فقدان الوزن في أول سنة أو سنتين بين ٢٥ و٣٠٪ من وزن الجسم. وقد يختلف مقدار فقدان الوزن حسب نمط حياتك بعد الجراحة. يستعيد بعض الأشخاص بعض الوزن، لكن يبقى متوسط فقدان الوزن الإجمالي ثابتًا على مدار خمس سنوات.

– نظام عذائي

النظام الغذائي هو خطة غذائية يتبعها الشخص لتقليل السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن الزائد.

فوائد النظام الغذائي

يضمن صحة البشرة والأسنان والعينين.

يدعم العضلات.

يقوي جهاز المناعة.

يقوي العظام.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان.

يدعم فترة الحمل والرضاعة الصحية.

يدعم الجهاز الهضمي في أداء وظائفه.

يساعد في الحفاظ على وزن صحي.

المخاطر الغذائية

قد ينطوي اتباع الحميات الغذائية على بعض المخاطر، مثل فقدان بعض الفيتامينات والمعادن، وضعف العظام، وتقلبات المزاج، وإمكانية استعادة الوزن المفقود بعد التوقف عنها. كما أن بعض حميات الوجبات السريعة قد تؤثر سلبًا على الصحة النفسية وتزيد من خطر الإصابة باضطرابات الأكل.

نصائح هامة قبل البدء بالحمية الغذائية

استشر أخصائي التغذية

قبل البدء بأي نظام غذائي، من المهم استشارة أخصائي تغذية لاختيار النظام الغذائي المناسب لصحتك واحتياجاتك. اختر نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك بكميات كافية.

الاهتمام بالممارسة

تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على حرق السعرات الحرارية والحفاظ على صحة الجسم.

اقرأ أيضاً:

خطر خفي على قلبك وأسنانك.. احذر عند غمس البسكويت في الشاي

ما سرّ الشعور بالتعب بعد تناول الخبز؟ مفاجأة!

يبدأ أحدهم بـ 17 جنيها. 4 فواكه تخفض الكوليسترول وتحمي القلب

أغرب 5 علاجات تجميلية في التاريخ.. أشهرها روث التماسيح

“بدون سيطرة بشرية”… الروبوتات تتنافس في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم