كوكتيل الكورتيزول يثير الجدل على “تيك توك”.. ما حقيقة فوائده؟
مع انتشار وصفات ما يسمى بـ”كوكتيل الكورتيزول” على منصات التواصل الاجتماعي، وخاصة تيك توك، باعتباره مشروباً سحرياً يخفف التوتر ويساعد على خسارة الوزن، بدأ خبراء التغذية في دحض هذه الادعاءات والتحقق من صحتها العلمية.
الادعاءات المتعلقة بـ “كوكتيل الكورتيزول”
يزعم مؤيدو هذا المشروب أنه يخفض مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر الرئيسي في الجسم، ويزيد الطاقة، ويحسن المزاج، بل ويدعم فقدان الوزن ويعزز وظائف الغدة الكظرية. وقد أثارت هذه الادعاءات جدلاً حول فوائده الصحية الفعلية.
ومع ذلك، ووفقًا لتقرير صادر عن مجلة Prevention، تفتقر هذه الادعاءات إلى أدلة علمية دامغة. وبينما تُقدم بعض مكونات الكوكتيل، مثل المغنيسيوم وماء جوز الهند، فوائد صحية، يُؤكد الخبراء أنه لا يوجد مشروب واحد قادر على خفض مستويات الكورتيزول بشكل مباشر وفعال.
مكونات المشروبات
الوصفة الأكثر شيوعًا تتضمن ماء جوز الهند، وعصير الليمون أو البرتقال، ومسحوق المغنيسيوم، وقليلًا من الملح، وماءً فوارًا. بعض الفيديوهات الترويجية مصحوبة بمواد ترويجية لعلامات تجارية محددة.
تشرح خبيرة التغذية سامانثا كاسيتي أنه على الرغم من قدرة المغنيسيوم على تهدئة الجهاز العصبي، إلا أن الادعاء المبالغ فيه بقدرته على تخفيف التوتر لا أساس له من الصحة علميًا. وتضيف: “لا يمكن التخلص من الكورتيزول ببساطة بكوب من العصير”.
هل يساعد على خسارة الوزن؟
يشير الدكتور مير علي، مدير مركز لإنقاص الوزن في كاليفورنيا، إلى أن تأثير المشروب على فقدان الوزن قد يكون غير مباشر، كأن يحل محل المشروبات عالية السعرات الحرارية مثلاً. ويضيف: “90% من فقدان الوزن يعود إلى النظام الغذائي، وليس إلى مشروب محدد”.
اقرأ أيضاً:
نوع من الأعشاب يجب الحذر من الإفراط في تناوله، فهو يُضعف الأداء الجنسي ويُقلل عدد الحيوانات المنوية.
يُدمّر جسمك وأعضائك. حسام موافي يُحذّر من هذه المشكلة
خطأ شائع عند تقطيع البطيخ يؤدي إلى التسمم الغذائي. انتبه!
“بدون سيطرة بشرية”… الروبوتات تتنافس في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم
“الأغلى في العالم”: 10 صور لكعكة زفاف الملياردير جيف بيزوس
