طعام شائع يرفع السكر والكوليسترول من غير ما تحس

المعجنات من الأطعمة المفضلة للكثيرين، خاصةً على الفطور. إلا أن تناولها يوميًا يؤثر سلبًا على مستوى السكر والكوليسترول في الدم.

وفي التقرير التالي، بحسب موقع “medicalnewstoday”، يبحث ايجي برس تأثير المعجنات على مستويات السكر والكوليسترول في الدم عند تناولها بشكل يومي.

تأثير المعجنات على مستوى السكر في الدم

تحتوي المعجنات مثل الكرواسون والدونات على كميات كبيرة من السكر المضاف والكربوهيدرات المكررة، مما يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم.

ويتبع هذه الزيادة انخفاض حاد، مما يسبب بعد فترة قصيرة الشعور بالتعب والشعور بالجوع.

علاوة على ذلك، تفتقر المعجنات إلى الألياف والبروتين، اللذين يساعدان على استقرار مستويات السكر.

لذلك ينصح بتجنب تناوله يومياً، خاصة للأشخاص المصابين بالسكري أو مقاومة الأنسولين.

تأثير المعجنات على مستويات الكوليسترول

تحتوي المعجنات على الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي تساهم في زيادة الكوليسترول السيئ (LDL) وانخفاض الكوليسترول الجيد (HDL).

ويؤدي هذا التوازن غير الصحي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

بالإضافة إلى ذلك، تعتبر المعجنات من الأطعمة المصنعة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون غير الصحية، مما يؤثر سلباً على مستويات الكوليسترول في الدم.

اقرأ أيضاً:

6 علامات “خفية” لمرض السكري في الثلاثينيات من العمر

يؤدي إلى الوفاة.. احذر من هذا الخطأ الشائع في الاستحمام

مفاجأة.. هذا ما يحدث لجسمك عندما تنام في غرفة مظلمة تماما

لهذه الأسباب لا يجب عليك ارتداء الذهب والفضة معًا

“ينظف ويكنس”… أول روبوت في العالم للاستخدام في الفنادق