“راقب جسمك”.. احذر 5 علامات تشير إلى فشل كليتيك

يصاب حوالي 10% من السكان بأمراض الكلى ويموت الملايين من الناس بسببها كل عام. تلعب الكلى دورًا مهمًا في تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم، وتنظيم ضغط الدم وتوازن الأملاح.

إذا لم تكن كليتيك تعملان بشكل صحيح، فقد يرسل جسمك إشارات تحذيرية. ومن المهم اكتشاف هذه الأمراض مبكرًا لمنع حدوث مضاعفات أخرى.

إليك خمسة أعراض رئيسية قد تشير إلى وجود خلل في الكلى، بحسب موقع Timesofindia.

التعب والضعف المستمر

إن الشعور بالتعب المستمر ليس أمراً طبيعياً. وقد يشير هذا إلى خلل في وظائف الكلى وتراكم السموم والفضلات في الدم. إذا كنت تشعر بالتعب بشكل غير عادي على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من الراحة، فيجب عليك استشارة الطبيب.

تورم في الساقين

التورم في الساقين، والكاحلين، والقدمين، واليدين أو الوجه، أو ما يسمى بالوذمة، هو علامة على وجود خلل في وظائف الكلى. تصبح الكلى غير قادرة على إزالة السوائل الزائدة، والتي يمكن أن تتراكم في الجسم وتسبب التورم، وخاصة في الأطراف السفلية، واليدين، أو حتى الوجه.

تغيرات في البول

تعتبر التغيرات في البول مؤشرا على وجود خلل في وظائف الكلى. إنتبه جيدًا إلى البول.

قد يشير التغير في وتيرة أو لون أو قوام البول إلى وجود مشاكل في الكلى. البول الرغوي أو العكر، الدم في البول، التبول المتكرر، الألم أو الحرقة عند التبول كلها علامات لا يجب تجاهلها.

صعوبات في التنفس

قد يكون ضيق التنفس، حتى بدون بذل مجهود بدني، مرتبطًا بأمراض الكلى. يمكن أن يؤدي تراكم السوائل في الرئتين بسبب سوء الترشيح بواسطة الكلى إلى صعوبة التنفس. غالبًا ما يتم الخلط بين ضيق التنفس المرتبط بالكلى ومشاكل القلب أو الرئة، ولكن طبيبك يستطيع التمييز بين الاثنين.

جفاف الجلد

تشمل علامات خلل وظائف الكلى جفاف الجلد والحكة. تعمل الكلى على إزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم، وتساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على قوة العظام، وضمان الكمية المناسبة من المعادن في الدم.

قد يشير الجلد الجاف والحكة إلى اضطراب في المعادن والعظام والذي يصاحب في كثير من الأحيان مرض الكلى المتقدم. اتصل بطبيبك إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض.

كيفية الحفاظ على صحة الكلى

يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يدعم وظائف الكلى عن طريق تقليل التوتر ومنع تراكم السموم.

أضف الفواكه منخفضة البوتاسيوم مثل التفاح والتوت والعنب، والخضروات مثل القرنبيط والملفوف والفلفل، والتي تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيها على مكافحة الالتهابات دون الضغط على الكلى.

تأكد من اختيار البروتين الخالي من الدهون بعناية.

قلل من تناول الصوديوم، حيث أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد الأسباب الرئيسية لتلف الكلى.

“يدمر دماغك”… أضرار لا يمكن تصورها من شرب هذا المشروب الشهير

حماية نفسك من مرض الكبد الدهني. أفضل 5 زيوت للطهي

لماذا يجد بعض الأشخاص صعوبة في التخلص من القمامة؟ مستشار نفسي يجيب

ضيف يفقد وعيه أثناء البث.. لن تتوقع رد فعل الشبكة (فيديو)

طلب غريب من العريس لضيوف حفل زفافه يثير الجدل – 10 صور