نوع تسالي سعره على قد الإيد.. يفعل العجب بصحة القلب

يعد السكر البني من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى العديد من الأشخاص دون أن يكونوا على دراية بتأثيراته على الصحة، وخاصة صحة القلب.

وفي هذا السياق يقول الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية إن اللب البني يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة القلب. تتضمن هذه العناصر الغذائية المغنيسيوم، وهو معدن مهم لتنظيم معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، وبالتالي دعم صحة القلب. ويحتوي أيضًا على البوتاسيوم، الذي يساعد على موازنة تأثيرات الصوديوم في الجسم، وبالتالي يساعد على إبقاء ضغط الدم تحت السيطرة.

وأضاف القيعي في تصريح لايجي برس أن اللب البني غني أيضًا بالألياف، التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب. ويعتبر اللحم البني أيضًا مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية غير المشبعة مثل حمض اللينوليك (أوميغا 6) وحمض الأوليك (أوميغا 9). تساعد هذه الدهون الصحية على خفض الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.

وأوضحت خبيرة التغذية أن اللب البني يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل فيتامين E والكاروتينات، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي، وهو عامل مرتبط بتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الزنك الموجود في اللب البني دورًا في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، بما في ذلك الحفاظ على صحة الأوعية الدموية ووظيفة القلب.

اقرأ أيضاً:

حسام موافي يحذر من عرض خطير.. عند ظهوره يجب مراجعة الطبيب فورًا

بعد وفاة الممثلة السورية سمر عبد العزيز: 6 علامات تشير إلى الإصابة بسرطان الثدي

بعد حادثة ليك تشايلد: نصائح حول كيفية تعليم طفلك حماية نفسه من التحرش الجنسي

6 أبراج ستستعيد حقوقها قبل نهاية 2025… “ستكون جميلة وجذابة”

“ترامب في نعش”: الحقيقة وراء نبوءة “سيمبسون” المثيرة للجدل