ماذا يحدث للكبد والكليتين عند التوقف عن تناول السكر لأسبوعين؟
السكر الأبيض، المكون المخفي في العديد من الأطعمة والمشروبات، له آثار صحية سلبية متراكمة. لكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك وكبدك وكليتيك إذا امتنعت عن تناولها لمدة 14 يومًا؟
آثار الامتناع عن السكر على الكبد:
يرتبط الإفراط في استهلاك السكر بتطور مرض الكبد الدهني غير الكحولي. يلعب الكبد دورًا مهمًا في معالجة الفركتوز، وهو نوع شائع من السكر.
عندما تدخل كميات كبيرة من الفركتوز إلى الكبد، وخاصة من خلال المشروبات المحلاة، يبدأ الكبد بتحويل الفائض إلى دهون. مع مرور الوقت، يزداد خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.
ولذلك فإن تقليل تناول السكر يحمي الكبد ويقلل من خطر الإصابة بهذا المرض. من خلال تخفيف العبء على الكبد من معالجة كميات كبيرة من الفركتوز، يمكن للجسم أن يبدأ في تكسير الدهون المتراكمة. ويؤدي هذا إلى تحسين وظائف الكبد وتقليل احتمالية حدوث مضاعفات أكثر خطورة، بحسب موقع “Health”.
آثار تجنب السكر على الكلى:
عندما تصبح مستويات السكر في الدم مرتفعة بشكل مزمن بسبب الإفراط في تناول السكر، فإن ذلك يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية الصغيرة في الكلى.
مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى ضعف وظائف الكلى وزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى.
لذلك فإن الحد من استهلاكه يساعد على تقليل الالتهاب في الجسم وبالتالي حماية الكلى من الأمراض.
فوائد أخرى لتجنب السكر:
فقدان الوزن.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
إدارة مرض السكري والوقاية منه.
تعزيز تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
تقليل خطر تسوس الأسنان.
تحقق من مستويات السكر في الدم.
اقرأ أيضاً:
قبل زفافها.. 25 صورة ومعلومات عن المدونة نارين بيوتي
«القاتل الصامت»… جمال شعبان يكشف أسرع سكتة دماغية تؤدي للوفاة
في أسبوعين فقط.. 8 مشروبات طبيعية لخفض دهون الكبد
بالأرقام والصور.. أغنى 5 رجال في العالم.. ثرواتهم تقترب من تريليون دولار
مؤسف.. معلم يلقي ملايين البيتكوين في سلة المهملات (صورة)
