فيتامين د.. نصائح مهمة من هيئة الدواء وتحذير من نقصه بالجسم
فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي لصحة الإنسان. يلعب دورًا مهمًا في تقوية العظام كما يدعم الجهاز المناعي بشكل فعال ويمنع العديد من الأمراض.
وذكرت هيئة الدواء المصرية في نشرة تثقيفية أن فيتامين د يعد من الفيتامينات المهمة لصحة العظام والعضلات. يشارك في تقليل الالتهاب وتنظيم نمو الخلايا وتعديل وظيفة المناعة.
وحذرت الوكالة من أن نقص فيتامين “د” قد يؤدي إلى هشاشة العظام، ما يجعل العظام أكثر عرضة للكسور.
توصي إدارة الغذاء والدواء بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، والتعرض لأشعة الشمس بشكل كبير، واستشارة أخصائي إذا كنت تعاني من آلام العظام غير المبررة أو مشاكل صحية أخرى قد تتداخل مع امتصاص فيتامين د.
هل فيتامين د يحمي من الأمراض؟
وفقًا لموقع Mayo Clinic الطبي، فإن الأبحاث العلمية حول استخدام فيتامين د لعلاج بعض الأمراض تظهر ما يلي:
* السرطان: النتائج المتعلقة بفوائد فيتامين د في الوقاية من السرطان مختلطة، لذلك هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات أن تناول فيتامين د في شكل مكملات غذائية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
* الصحة الإدراكية: تشير الدراسات إلى أن انخفاض مستويات فيتامين د في الدم يرتبط بالتدهور الإدراكي. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد فوائد تناول مكملات فيتامين د لتحسين الصحة الإدراكية.
* أمراض العظام الوراثية: يمكن استخدام فيتامين د لعلاج الاضطرابات الوراثية في وظائف الجسم والتي تكون بسبب عدم القدرة على امتصاص أو معالجة فيتامين د، مثل: ب. نقص فوسفات الدم العائلي.
* التصلب المتعدد: تشير الدراسات إلى أن الاستخدام طويل الأمد لمكملات فيتامين د يقلل من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد.
* لين العظام: تستخدم مكملات فيتامين د لعلاج البالغين الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين د، مما يؤدي إلى فقدان المعادن في العظام، وآلام العظام، وضعف العضلات، ولين العظام (لين العظام).
* هشاشة العظام: تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على ما يكفي من فيتامين د والكالسيوم من نظامهم الغذائي قد لا يفقدون كثافة المعادن في العظام بسرعة، مما يساعدهم على منع هشاشة العظام وتقليل خطر الإصابة بكسور العظام. اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مكملات الكالسيوم وفيتامين د للوقاية من هشاشة العظام أو علاجها.
* الصدفية: قد يساعد تطبيق فيتامين د أو مستحضر موضعي يحتوي على مركب فيتامين د كالسيبوتريين على الجلد في علاج الصدفية اللويحية لدى بعض المرضى.
