احرص عليها.. 4 مشروبات عشبية مفيدة لصحة القولون

يمكن تحسين صحة القولون عن طريق تضمين بعض المشروبات العشبية في نظامك الغذائي.

إليك 4 مشروبات عشبية يقول موقع Healthline إنها مفيدة لصحة الأمعاء.

شاي النعناع:

يساعد النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والغازات.

كما أن لها خصائص مضادة للتشنج تعمل على تخفيف الألم والتشنجات في القولون، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

شاي الزنجبيل:

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تحفيز حركة الأمعاء، مما يساهم في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ.

يساعد الزنجبيل أيضًا على تعزيز تدفق العصارات الهضمية، مما يساعد على تخفيف الانزعاج المعوي.

شاي البابونج:

يعتبر البابونج مشروبًا مهدئًا يساعد على تهدئة الأمعاء وتخفيف الالتهاب في القولون.

يساعد شاي البابونج أيضًا على تخفيف تقلصات الأمعاء وتحسين الهضم، مما يجعله خيارًا ممتازًا لعلاج الأعراض المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي.

شاي المريمية:

تحتوي المريمية على مركبات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تساعد على تحسين صحة القولون.

يمكن أن يساعد شاي المريمية على تخفيف الانتفاخ والامتلاء، كما يخفف من تقلصات الأمعاء.