لمرضى السكري.. 3 مشروبات تمنحك النشاط دون زيادة في السكر

يحتاج مرضى السكري إلى الحفاظ على مستويات صحية للسكر في الدم، وفي الوقت نفسه، يبحث الكثير منهم عن طرق لزيادة نشاطهم وطاقتهم طوال اليوم.

وتلعب المشروبات دورًا مهمًا في هذا الصدد، حيث يمكن لبعض الأنواع أن تعطيك دفعة من الطاقة وزيادة التركيز دون التسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم.

ويتناول ايجي برس في التقرير التالي ثلاثة مشروبات مثالية لمرضى السكر، تساعد، بحسب موقع Healthline الطبي، على تعزيز الطاقة والحيوية مع الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم.

1- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة وكمية معتدلة من الكافيين، مما يحسن التركيز والطاقة. كما أن له تأثيرًا إيجابيًا على مستويات السكر في الدم لأنه يمكن أن يحسن استجابة الجسم للأنسولين.

2- قهوة سوداء بدون سكر

القهوة هي مصدر آخر للكافيين الذي يمكن أن يزيد من اليقظة والتركيز. عند استهلاكه دون إضافة سكر أو محليات، فإنه لا يؤثر على مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي القهوة على مركبات قد تساهم في تحسين حساسية الأنسولين.

3- ماء الليمون بالنعناع

هذا المشروب منعش ومهدئ لأن الليمون يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، بينما النعناع يحسن الهضم ويهدئ المعدة. كما أن هذا المشروب منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على سكر مضاف، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمرضى السكري.

اقرأ أيضاً:

ما هي أضرار تناول الحلويات في المساء؟

100 نبضة في الدقيقة… أسباب عدم انتظام ضربات القلب

كيف يمكن للزبادي أن يحارب سرطان القولون؟

تحذير من السجائر الإلكترونية والسجائر التقليدية. أنها تحتوي على نفس المواد المسرطنة

على الرغم من الفوائد المزعومة، فإن حقن إنقاص الوزن تحمل مخاطر صحية.