بعد تناول الفسيخ والرنجة.. 6 مشروبات تنظف المعدة من البكتيريا

خلال عيد الفطر، يزداد الطلب على الفسيخ والرنجة. بسبب محتواها العالي من الملح واحتمالية التلوث البكتيري، يمكن لهذه الأطعمة أن تسبب مشاكل صحية إذا تم استهلاكها بطريقة غير صحيحة.

وأوضح الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن تناول كميات كبيرة من الأسماك المملحة قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل التسمم الغذائي والانتفاخ وتشنجات الأمعاء. وأشار إلى أن هناك بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على تنظيف المعدة والتخلص من البكتيريا الضارة.

6 مشروبات تساعد على تنظيف المعدة بعد تناول الفسيخ والرنجة

1- الماء والليمون

وأوضح صلاح لموقع ايجي برس أن خليط الماء الدافئ مع عصير الليمون يعد من أفضل المشروبات لتنظيف المعدة، حيث يعمل الليمون بفضل خصائصه المطهرة على قتل البكتيريا الضارة، كما يساعد على الهضم.

2- مشروب النعناع الدافئ

وأوضح أن النعناع يحتوي على مركبات تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي، وتقلل من الغثيان والانتفاخ، ما يجعله خياراً مثالياً بعد تناول الأسماك المملحة.

3- الزنجبيل مع العسل

وأكد أن الزنجبيل يتمتع بتأثيرات مضادة للالتهابات والبكتيريا، ويحسن أداء الجهاز الهضمي، خاصة عند مزجه مع العسل الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة.

4- الشاي الأخضر

وأشار إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير الأمعاء من السموم. ويساعد أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشعور بالشبع بعد تناول الوجبات الثقيلة.

5- الحليب مع الثوم

وأوضح أن الثوم يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا وبالتالي فهو مفيد في مكافحة أي ميكروبات قد تكون موجودة في الفسيخ والرنجة. وأوضح أن شرب كوب من الحليب الدافئ مع فص ثوم مهروس يمكن أن يعمل على تطهير المعدة بشكل فعال.

6- الكمون المطبوخ

وأخيراً أشار إلى أن الكمون من التوابل التي تساعد على الهضم لأنه يساعد على طرد الغازات والتخلص من السموم. كما أنها تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا التي يمكن أن تسبب اضطرابات معوية.

اقرأ أيضاً:

ما هي أضرار تناول الحلويات في المساء؟

100 نبضة في الدقيقة… أسباب عدم انتظام ضربات القلب

كيف يمكن للزبادي أن يحارب سرطان القولون؟

تحذير من السجائر الإلكترونية والسجائر التقليدية. أنها تحتوي على نفس المواد المسرطنة

على الرغم من الفوائد المزعومة، فإن حقن إنقاص الوزن تحمل مخاطر صحية.