ماذا يفعل مضغ العلكة بدماغك وقلبك؟.. مفاجأة
يعد مضغ العلكة عادة شائعة لدى الكثيرين، ولكن هل فكرت يومًا في تأثيرات هذه العادة البسيطة على صحتك، وخاصة على دماغك وقلبك؟
مضغ العلكة وصحة الدماغ
يؤدي مضغ العلكة إلى تنشيط منطقة الحُصين، وهي منطقة الذاكرة في الدماغ، وتحسين التذكر وزيادة إمدادات الأكسجين، مما يؤدي بدوره إلى زيادة اليقظة والانتباه.
وبحسب موقعي “medicalnewstoday” و”health”، فإن مضغ العلكة يخفض أيضًا مستويات هرمون التوتر الكورتيزول، مما يساهم في الشعور بالاسترخاء.
مضغ العلكة وصحة القلب
تحتوي بعض أنواع العلكة على محليات صناعية مثل الإريثريتول، والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن المحليات الصناعية الأخرى مثل الأسبارتام وأسيسلفام ك، الموجودة في بعض أنواع العلكة الخالية من السكر، تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب عند استهلاكها بكميات كبيرة.
فوائد أخرى للعلكة:
يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على تحفيز إنتاج اللعاب، الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الفم.
يساعد مضغ العلكة على زيادة إنتاج اللعاب، مما يجعل البلع أسهل ويساعد الأحماض الهضمية على الوصول إلى المعدة.
يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر أيضًا على حرق بعض السعرات الحرارية، مما يساعد في التحكم في الوزن.
تخلص من الغثيان والنعاس.
على الرغم من فوائدها، فإن الإفراط في مضغ العلكة قد يؤدي إلى مشاكل في الفك والجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الصداع وآلام القولون.
اقرأ أيضاً:
يقوي الدماغ…نوع من الأطعمة التي تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
تحذير…الإفراط في تناول الملح يعرض صحتك العقلية للخطر
كارثة.. حسام موافي يكشف ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل وأنت حزين.
ويسبب ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي والسكتات الدماغية. جمال شعبان يحذر من عادة خطيرة.
يمكن أن يسبب أمراض القلب والكوليسترول. كن حذرا عند تناول البيض بهذه الطريقة.
