5 فوائد غير متوقعة للبكاء- تعرف عليها

البكاء هو رد فعل نفسي وفسيولوجي طبيعي للإنسان يؤدي إلى نزول الدموع من العينين. ورغم أن البعض يعتبره علامة ضعف، إلا أنه، بحسب صحيفة “إزفيستيا” الروسية، يعد آلية مهمة للتعامل مع التوتر وتحسين الصحة العاطفية.

أنواع الدموع ووظائفها

تشير الطبيبة الروسية إيكاترينا ديميانوفسكايا إلى أن هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الشقوق:

الدموع القاعدية

تعمل الدموع على ترطيب العين وحمايتها من الجفاف وتأثيرات الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

الدموع الانعكاسية

الدموع التي تتدفق استجابة للتهيج الجسدي، مثل عندما يدخل الغبار إلى العين.

الدموع العاطفية

الدموع هي الدموع التي تتدفق من مشاعر الفرح والحزن والغضب. وتتميز بقدرتها على مساعدة الجسم على التعامل مع التوتر وتقليل الشعور بالألم.

فوائد البكاء

يساعد البكاء على التخلص من السموم الزائدة والهرمونات والمواد الكيميائية الأخرى التي تتراكم في الجسم أثناء التوتر.

يساعد البكاء بصوت عالٍ على التعبير عن المشاعر وإطلاقها، ويخفض مستويات الأدرينالين، وهو هرمون التوتر.

البكاء يزيد من عمق التنفس، مما يؤدي إلى خفض مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر.

يحتوي السائل الدمعي على أملاح مختلفة، والليزوزيم (إنزيم ذو تأثير مضاد للبكتيريا)، والدهون، والعديد من العناصر الأخرى.

تحتوي الدموع العاطفية على المزيد من البروتينات، وخاصة الهرمونات، لذلك فإن مذاقها أكثر تحديدًا من دموع الانعكاس وحتى المر.

العوامل المؤثرة على البكاء

الجنس

تميل النساء إلى البكاء أكثر من الرجال بسبب ارتفاع مستويات هرمون البرولاكتين لديهن، وهو هرمون يقلل من التوتر العاطفي ويعزز إنتاج الدموع.

العمر

مع تقدم الأشخاص في العمر، فإنهم يميلون إلى التعبير عن مشاعرهم بهذه الطريقة بشكل أقل، على الرغم من أنها قد تكون مفيدة.

الحالة العقلية

يبكي بعض الأشخاص بسهولة أكثر من غيرهم، وذلك حسب حالة الجهاز العصبي لديهم.

اقرأ أيضاً:

يقوي الدماغ…نوع من الأطعمة التي تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

تحذير…الإفراط في تناول الملح يعرض صحتك العقلية للخطر

كارثة.. حسام موافي يكشف ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل وأنت حزين.

ويسبب ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي والسكتات الدماغية. جمال شعبان يحذر من عادة خطيرة.

يمكن أن يسبب أمراض القلب والكوليسترول. كن حذرا عند تناول البيض بهذه الطريقة.