مفاجأة لمحبي الشاي.. هذا ما يحدث للكوليسترول والسكر عند تناوله

لقد أثبت موقع WebMD فوائد شرب الشاي بانتظام.

انخفاض مستويات الكوليسترول

يحتوي الشاي الأسود على الثيافلافين والثياروبيجين ومضادات الأكسدة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع.

خفض نسبة السكر المرتفعة في الدم

كما أن الثيافلافين والثياروبيجينات الموجودة في الشاي الأسود تساعد أيضًا على خفض مستويات السكر المرتفعة في الدم.

الوقاية من السرطان

يحتوي الشاي الأخضر والأسود على مركبات البوليفينول التي تساهم في نمو الخلايا السرطانية وبقائها، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

تحسين جودة النوم وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب

يساعد شاي البابونج المرأة على النوم بشكل أفضل بعد الولادة ويخفف الاكتئاب.

التركيز واليقظة
إن تناول الكافيين، الموجود في بعض أنواع الشاي، بشكل منتظم بجرعات صغيرة، يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والانتباه.

المخاطر المحتملة للشاي
الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب تسارع ضربات القلب، وارتعاش العضلات، والصداع، والعصبية، والقلق والأرق.

ترفع الكوليسترول والسكر في دقائق.. 5 أطعمة غير صحية للسحور

6 علامات تحذيرية لسرطان القولون.. احذر بعد السحور

في أواخر رمضان، عليك تجنب 5 أطعمة منها البطيخ المر

“لن تكون قادرًا على تحمل الألم.” طبيب يحذر من الإفطار بهذه العصائر

لا تتوقع.. 3 مشروبات شعبية تحميك من أضرار كعك العيد