مكونات التلبينة النبوية وفوائدها وطريقة تحضيرها وقيمتها الغذائية
مكونات التلبينة النبوية وفوائدها وطريقة تحضيرها وقيمتها الغذائية
مكونات النبوة تابينا بسيطة جدا ويمكن تحضيرها خلال دقائق قليلة ولها فوائد عظيمة لذلك فرسول الله صلى الله عليه وسلم يكفي أن نوصي به وخاصة في أن يشعر الإنسان بالحزن. والاكتئاب ، وسنشرح بالتفصيل تكوينه وفوائده وزيادة طرق تحضيره على موقعنا.
توقع تكوين تابينا
تشتهر بمذاقها المر وتتكون من الحليب والشعير والعسل الأبيض:
شعير
- إنها حبة ذات فوائد كبيرة لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
- يتم استخدامه كمكون أساسي لتحضير المخبوزات وأنواع عديدة من العصائر والمشروبات.
- وله نوعان: النوع الكامل والنوع المقشر ، وفي كلتا الحالتين يتم إزالة الغلاف الخارجي المحتوي على البكتيريا ويتم استخدام الحبوب الداخلية فقط.
- يمكن للمحتوى العالي من فيتامين ب والبوتاسيوم أن يمنع ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحتوي على عنصر السيلينيوم ، الذي يتمتع بقدرة قوية على الحفاظ على صحة العظام ويمكن أن يعمل أيضًا كجدار وقائي بين جسم الإنسان والسرطان.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يمنع الإمساك ، ويعزز الشعور بالشبع ، ويساعد على إنقاص الوزن.
يمكنك أيضا أن ترى: فوائد شراب الشعير على الكى والأعصاب والكبد على معدة فارغة
حليب
- يحتوي على بكتيريا مفيدة ، وهي مفيدة جدًا للجهاز الهضمي ولها تأثير في تقوية جهاز المناعة.
- وهو غني بفيتامين ب الذي يحتاجه جسم الإنسان ، وخاصة النساء الحوامل ، لأنه يمكن أن يحمي الجنين من خطر الإصابة بعدوى الأنبوب العصبي التي قد تسبب الإجهاض أو الوفاة.
- يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم مما يحافظ على صحة العظام والأسنان.
- يحتوي على بروتين يسمى الكازين ، وهو مفيد للعضلات ويساعد في بناء العضلات وتقويتها.
عسل أبيض
- وهي جزء مهم من الرسول الطالبية لأنها تساعد على تقليل المرارة وإضفاء الحلاوة عليها.
- إنه حلو للغاية لاحتوائه على أربعة أنواع من السكر: الجلوكوز واللاكتوز والمالتوز والفركتوز.
- يحتوي على مضادات الأكسدة ، مما يعني أنه مصمم لتقوية جهاز المناعة.
- لا يحتوي على أي دهون ، كما أنه يساعد على تقليل الدهون ، لأنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يمكن أن يقضي على نزلات البرد والإنفلونزا ، لذا فإن تناول ملعقة صغيرة من الشاي يوميًا على معدة فارغة يمكن أن يحمي جسم الإنسان من العديد من الأمراض.
- عادة ما يكون له خصائص تنظيف وتعقيم للمعدة والجهاز الهضمي ، مما يقضي على أي فطريات وبكتيريا قد تسبب العديد من الأمراض.
فوائد التبينة للنبي
بعد فهم مقومات النبي تابينا ، سنتحدث عن فوائدها ولماذا يوصي بها أسياد الإنسان:
الوقاية من الأمراض
- ينظم مستوى الكوليسترول في الدم ، وبالتالي يحمي جسم الإنسان من الأمراض المختلفة مثل تصلب الشرايين التاجية واحتشاء عضلة القلب ، ويمنع الذبحة الصدرية.
- ينظم ضغط الدم ، لذلك ينصح به لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن استخدامه لاحتوائه على الألياف الطبيعية وكبح الشهية ، لأنه يمكن أن يمنع السمنة.
حارب الاكتئاب
- الاكتئاب هو خلل كيميائي في الدماغ يمكن علاجه من خلال تنظيم بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- وقال إن السلام والبركة جاءته “تقضي على الحزن” ، لذلك يوصي الأطباء به لمن يعانون من الاكتئاب لاحتوائه على الشعير ، ولاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة ، فهو يساعد في محاربة الاكتئاب.
- اعراض الاكتئاب تتمثل في الحزن والانفعال والتهيج والغضب التي تنتج عن نقص فيتامين ب والبوتاسيوم الذي يمكن الحصول عليه في الشعير وهو المكون الاساسي لنبوءة تابينا
- أنها تحتوي على التربتوفان ، وهو حمض أميني ينشط السيروتونين (هرمون السعادة) ، لذلك إذا تم تناوله لمدة شهرين ، فهو علاج فعال للاكتئاب.
معالجة السرطان
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقضي على الجذور الحرة التي تشكل السرطان.
- بمجرد التخلص من الجذور الحرة ، سيتم الحفاظ على الحمض النووي وأغشية الخلايا في الجسم.
- تشمل أمثلة مضادات الأكسدة في تالبينا فيتامين أ وفيتامين هـ.
يؤخر ظهور علامات الشيخوخة
- من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة مرض الزهايمر الذي يصيب بعض الأشخاص بعد سن الأربعين.
- يمكن أن يمنع تاربينا مرض الزهايمر لاحتوائه على “هرمون الميلاتونين”.
- لاحتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن فهو يغذي البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ، كما يحارب ظهور التجاعيد حول العينين والفم والجبين.
علاج مرض السكري
- هذه إحدى الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لتنظيم مستويات السكر في الدم.
- بسبب الألياف القابلة للذوبان في الماء ، يمكن أن تنتج هذه المادة ، وبالتالي تمنع الجسم من امتصاص الأطعمة السكرية.
يمكنك أيضًا قراءة: كيفية صنع المعكرونة بالحليب والطبقة اللذيذة
تقوية العظام
- عندما يتم تحقيق التوازن بين الفوسفات والكالسيوم ، يمكن تحقيق صحة العظام.
- تابين يسعى لتحقيق هذا التوازن.
- يحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية العظام ، مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والمنغنيز.
اضرار طربينة الرسول
على الرغم من فوائدها الضخمة ، إلا أنها لا تزال تحمل نفس المخاطر مثل أي نوع من الأطعمة ، كما هو موضح أدناه:
أمراض الجهاز الهضمي
- يحتوي على نوع من الكربوهيدرات (الفركتان) ، والذي يتم تخميره بسبب الألياف الموجودة في التابين ، والتي تسبب التورم والتليف.
- يجب على مرضى القولون والمصابين بأمراض الجهاز الهضمي تجنب تناوله لاحتوائه على مادة الغلوتين.
حساسية الشعير
- يمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية من الشعير والحبوب أن يسببوا طفح جلدي والتهابات وصعوبات في التنفس واختناق.
- يصاب هؤلاء الأشخاص بهذه الأعراض بمجرد تطبيق كمية صغيرة من الأعراض على الجلد أو حتى استنشاق الجلد.
سكر منخفض
- يمكن أن يسبب تالبينا انخفاضًا حادًا في مستويات السكر ، لذلك يجب استشارة أخصائي قبل تناول السكر.
- يجب تجنبه قبل إجراء جراحة مرض السكري لتجنب الخطر أثناء العملية.
- من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الاستهلاك المسموح به ، حتى لا يسبب أي ضرر.
كيفية تحضير نبوة الطبينة
بعد التعريف بفوائد التلبينة النبوية سنبين كيفية تحضيرها:
مواد خام
- 1/2 كوب دقيق شعير.
- نصف كوب حليب.
- القليل من مسحوق القرفة.
- ملعقة عسل أبيض أو أكثر (حسب الرغبة).
كيف تستعد
- نضع جميع المكونات في وعاء ونقلب حتى تبرد.
- ارفعي المقلاة على نار خفيفة حتى لا توجد كتل.
- بعد ذلك ، ضعيه في كوب وزيّني الوجه بقليل من القرفة وجوز الهند.
القيمة الغذائية للشعير
يحتوي كل 157 جرام (ما يعادل كوب من الشعير المطبوخ) على العناصر الغذائية التالية:
- 7 غرامات من الدهون.
- 1 جرام من الدهون المشبعة.
- 3 جرامات من الكربوهيدرات.
- 6 غرامات من الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء.
- 4 جرامات من السكر.
- 5 غرامات من البروتين.
- ه ، هناك 193 جرامًا من السعرات الحرارية إجمالاً.
اقرأ أيضًا: أفضل وقت لشرب مشروبات الشعير وفوائدها العديدة للجسم.
قمنا بتفصيل مكونات النبي تابينا وفوائد كل مكون ، وقدمنا بإيجاز فوائده وأضراره وطرق تحضيره والقيمة الغذائية لكل كوب من الشعير المطبوخ ، وأخيراً يجب تقوية الحاجة إلى تنظيم النظام الغذائي من أجل تجنب الضرر المذكور ، للأطفال ، من الضروري استشارة أخصائي لتحديد مقدار ومدة الاستخدام.
