طريقه عمل الفشار في الميكرويف بالزبدة والجبنة الشيدر
طريقه عمل الفشار في الميكرويف بالزبدة والجبنة الشيدر
طريقة صنع الفشار في الميكروويف. الفشار من وسائل التسلية التي يمكننا تناولها بين الوجبات وخاصة في الليل. إن تناول الفشار بالطريقة الصحيحة لن يزيد الوزن ، وعندما لا تضيف إليه الفشار الزيت ، لأن الفشار تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، فتتحول إلى دهون بعد طهيها بالزيت ، مما يؤدي إلى تراكم دهون الجسم.
طريقة عمل الفشار في الميكروويف
مواد خام:
- 1 1/2 كوب نواة ذرة.
- قليل من الملح.
طريقة التحضير:
- نضع الذرة في الميكروويف ونرش عليها القليل من الملح.
- ثم أغلق الحاوية بإحكام وقم بتشغيل الميكروويف على درجة حرارة متوسطة.
- ثم ضع الفشار لمدة دقيقتين فقط ، لأن الذرة تستغرق دقيقتين فقط لتتحول إلى فشار.
- يمكنك أيضًا إضافة القليل من الجبن المبشور إلى الفشار.
- بعد ذلك ، يُنظر إلى الفشار على أنه شكل من أشكال الترفيه أثناء مشاهدة الأفلام والمسلسلات.
الآن يمكنك التعرف على طريقة عمل أصل الكبسة السورية من هنا: طريقة عمل أصل الكبسة السورية
طريقة عمل زبدة الفشار بالميكروويف
مواد خام:
- ربع كوب حبات ذرة.
- قليل من الملح.
- القليل من الزبدة.
- الوعاء الملائم يستخدم لإدخال الميكروويف.
طريقة التحضير:
- إلتقط الوعاء واسكب ربع كوب من حبات الذرة.
- ثم غطي الوعاء بصحن ميكروويف مسطح ، وضعي ملعقتين كبيرتين من الزبدة على الطبق.
- ثم ضع الوعاء في الميكروويف لمدة ثلاث دقائق.
- بعد الانتهاء من كل الفشار ، أخرج الوعاء من الميكروويف واسكب الزبدة على الفشار.
- ثم يرش القليل من الملح على الفشار ويقدم.
طريقة عمل الفشار بالميكروويف بجبنة الشيدر
مواد خام:
- كيس من الفشار الميكروويف.
- 6 ملاعق كبيرة زبدة طرية.
- 1/4 كوب جبن شيدر مبشور.
طريقة التحضير:
- التقطنا وعاءًا من الزجاج ، وسكبنا الفشار ، ووضعناه في الميكروويف لمدة ثلاث دقائق ، ثم أخرجناه.
- ثم ضعي الزبدة في وعاء زجاجي آخر وضعيها في الميكروويف حتى تصبح الزبدة سائلة وتميل إلى أن تصبح ذهبية اللون.
- ثم نرش ربع كوب من جبن الشيدر على الفشار ، ثم نضيف الزبدة على الوجه حتى يغطى الفشار بالكامل.
طريقة عمل الفشار الفرنسي في الميكروويف
مواد خام:
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- ربع كوب حبات ذرة.
- ملعقتان كبيرتان من بروفانس (بروفانس) ، عشب فرنسي ناعم ، عبارة عن مزيج من الزعتر وإكليل الجبل والريحان وورق الغار والمريمية وبذور الشمر والكزبرة المجففة.
طريقة التحضير:
- نضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ورشة ملح في وعاء محكم الغلق في الميكروويف.
- ثم نضيف ربع كوب من حبات الذرة ونقلب في حركة دائرية لتغطي حبات الذرة بالملح والزيت.
- بعد ذلك ، نغطي الوعاء ونضعه في الميكروويف لمدة 3 إلى 4 دقائق ، أو يتم تقليل وقت انفجار حبات الذرة.
- ثم أخرجي الوعاء من الميكروويف وزيني الفشار بالفانيليا وقدميه.
اتبع الرابط أدناه لمعرفة المزيد حول كيفية صنع الباذنجان المحمص بأفضل طعم: كيفية صنع الباذنجان المحمص بأفضل مذاق
طريقة عمل الفشار بالفلفل الحار والليمون
مواد خام:
- 2 كوب فشار أبيض.
- ربع ملعقة صغيرة كمون.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار طري.
- شريحة ليمون.
طريقة التحضير:
- ضعي ربع ملعقة كبيرة من الكمون الناعم ونصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر الحار في طبق عميق.
- ثم نضيف التوابل إلى الفشار ونقلب جيداً.
- بعد ذلك ، اعصري الليمون على الفشار وقلّبي جيدًا لنشر كل النكهة.
طريقة عمل الفشار بالعسل
مواد خام:
- 4 أكواب فشار أبيض.
- 5 ملاعق كبيرة زبدة طرية.
- نصف كوب عسل.
- ثلث كوب فستق.
طريقة العمل:
- أحضر وعاءًا عميقًا ، أضف خمس ملاعق كبيرة من الزبدة و 4 أكواب من الفشار ، واخلط جيدًا.
- ثم نضيف نصف كوب من العسل ونخلط جميع المكونات حتى تمتزج ، ثم نرش ثلث الفستق ونخلطه مع الفشار.
- ثم ننشر الفشار في صينية كبيرة ونضعه في فرن تم تسخينه مسبقًا على حرارة 170 درجة مئوية لمدة 10 دقائق ، ولكن يجب قلبه لمدة 5 دقائق بعد دخوله إلى الفرن.
- ثم نخرج الفشار من الفرن ونتركه يبرد قبل التقديم.
طريقة عمل البصل بنكهة الفشار والثوم
مواد خام:
- 2 كوب فشار.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق البصل.
- 1/2 ملعقة صغيرة بودرة ثوم.
- 1 ملعقة كبيرة زبدة.
طريقة التحضير:
- نذوب الزبدة على النار ثم نضيف نصف ملعقة كبيرة من مسحوق البصل ونصف ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم ونقلب جيداً ونرفع المكونات عن النار ثم نضيف الملح.
- ثم أضيفي الخليط إلى الفشار وقلبي حتى يمتص كل النكهة.
لمزيد من المعلومات ، اتبع هذا الرابط لمعرفة كيفية صنع عصير المشمش بعدة طرق: كيفية صنع عصير المشمش بعدة طرق
طريقة عمل الفشار بالكراميل
مواد خام:
- 4 أكياس فشار.
- 1 كوب سكر بني.
- 1/2 كوب سمن.
- ربع كوب شراب ذرة حلو.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا.
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
طريقة التحضير:
- نضع الفشار في كيس بني كبير.
- ثم نضع كوبًا من السكر البني ، وملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ، ونصف كوب من السمن ، وربع كوب من شراب الذرة ، ونصف ملعقة كبيرة من الملح في وعاء عميق بالميكروويف ، ثم نضعه في الميكروويف لمدة 3 دقائق. .
- ثم نخرج الوعاء من الميكروويف ونخلطه جيدًا ، ثم ندخله في الميكروويف لمدة دقيقة ونصف ، ونخرجه ونضيف نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- ثم نسكب المزيج على الفشار ، ونحرك الكيس بالكامل حتى تمتزج جميع المكونات والفشار جيداً ، ثم نضعه في الميكروويف وسخنه لمدة دقيقة وعشر ثوان.
- ثم أخرجناه من الميكروويف ووضعناه على ورق شمع حتى يبرد ويغلف قبل الاستخدام.
فوائد تناول الفشار
- غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الفشار على الكثير من المعادن الضرورية لعمل جسم الإنسان بشكل طبيعي.
- مصدر غني بالألياف: يحتوي الفشار على الكثير من الألياف ، ويرتبط استهلاكه بانخفاض مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض (مثل أمراض القلب والسمنة ومرض السكري من النوع 2) لأنه يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ونظام التمارين الرياضية .
- مصدر غني بمضادات الأكسدة: على سبيل المثال ، زيت الزيتون ، وخاصة المركّز في القشرة ، يساعد على إزالة الجذور الحرة من الجسم والتي لها علاقة بخطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يساعد في تقليل الوزن الزائد: نظرًا لأن الفشار يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، فإنه يمكن أن يحافظ على الامتلاء لفترة طويلة لأنه يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة قبل اليوم.
تلف الفشار
- إذا كنت تأكل الفشار الصلب ، فإنه يؤدي في بعض الأحيان إلى كسر الأسنان.
- قد توجد قشرة الفشار في مكان ضيق بين اللثة والأسنان.
- تستخدم العديد من أنواع الفشار الزيت المهدرج جزئيًا لتسخين الميكروويف ، وهذا الزيت عبارة عن دهون متحولة تعتبر ضارة وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض الخطيرة الأخرى
- تحتوي أكياس الفشار بالميكروويف على مركبات مشبعة بالفلور ، تمنع هذه المركبات الزيت من التسرب من أكياس الفشار ، وتتحلل هذه المركبات وتتحول إلى حمض البيرفلوروكتانويك عند تسخينها ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
في هذه المقالة ، تعلمنا كيفية صنع الفشار بالميكروويف ، وكيفية صنع الفشار بالميكروويف بالزبدة ، وكيفية صنع الفشار بالميكروويف مع جبنة الشيدر ، وكيفية صنع الفشار الفرنسي في الميكروويف ، وكيفية صنع الفشار بالفلفل والليمون ، وكيفية صنع الفشار لصنع الفشار بالعسل ، وكيفية صنع الفشار بالبصل والثوم ، وكيفية صنع الفشار بالكراميل ، ناقشنا إيجابيات وسلبيات الفشار.
