تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة
تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة
تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة قد تساعد النساء اللواتي مررن بهذه التجربة الصعبة على عدم الاستسلام للمشاعر السلبية التي يسببها هذا الموقف ، وبذل قصارى جهدهن لمساعدة النساء أنفسهن ؛ لذلك ، سأراجع السطور التالية ، وأظهر لك تجربتي بعد الولادة الاكتئاب عبر موقع إيجي بريس.
تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة
لقد عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة بحوالي ثلاثة أشهر بعد الولادة. لم أكن أعرف أنني مصابة بهذا النوع من الاكتئاب ، أو لم أصدق أنني مصابة بهذا النوع من الاكتئاب ، لأنني بدأت أشعر بقليل من الغرابة. أنا أفعل ذلك ، أشعر بعدم الارتياح الشديد.
نظرًا لأن طبيعتي تتأثر غالبًا بأي تفاصيل جديدة تحدث في الحياة ، فإن الأيام تمر بطريقة بسيطة وطبيعية ، ولكن إذا طرأت أي تغييرات في عاداتي اليومية ، أو إذا واجهت أي مشاكل في العمل ، فهذه الحادثة سببت لي قلق كبير ماذا لو كان هذا التغيير هو ولادة طفل جديد.
أبذل قصارى جهدي لتجاهل مشاعري السيئة والسلبية ، لكن نادرًا ما أنجح في تجاهل هذا الشعور ، لأن حالتي يومًا ما أصبحت سيئة للغاية لدرجة أن زوجي طلب من أحد جيراني تقديم الدعم لفحصه ، أخبرني في العمل.
بعد ذلك التفت إلى طبيب نفسي لأنه كان مثل مصباح ينير ظلام حياتي ، لأنه فهم قلقي وتوتري. كما شرح وضعي ، وأوضح أن الخوف المستمر من الاستيلاء علي كان ظاهرة طبيعية حدثت بسبب بعض التغيرات الكيميائية في ذهني.
الآن أشعر أنني أستطيع التحكم في هذه التغييرات ، ووصف لي الطبيب بعض مضادات الاكتئاب لأجعل حياتي طبيعية ، وبدأت أعود إلى حياتي الطبيعية تدريجياً.
كما نصحتني الطبيبة بمقابلة مستشارة اجتماعية ، كما أنها ساعدتني كثيرًا لأنها علمتني بعض الطرق للتعامل مع الأعراض وساعدتني أيضًا في التغلب على التوتر.
هذه هي الطريقة التي سأخبرك بها عن تجربتي في اكتئاب ما بعد الولادة وكيف تغلبت على هذه التجربة المؤلمة التي تتطلب القوة والمثابرة.
اقرأ أيضًا: اكتئاب ما بعد الولادة
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
في إطار تقديم تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة ، سوف نوضح لك أسباب اكتئاب ما بعد الولادة ؛ على الرغم من عدم وجود سبب محدد لاكتئاب ما بعد الولادة ، إلا أن هناك بعض الأسباب التي تلعب دورًا مهمًا في الاكتئاب. سوف نفهم أنه يسبب اكتئاب ما بعد الولادة. الاكتئاب: مشاكل الاكتئاب كالتالي:
1- هناك بعض التغيرات الجسدية
تحدث تغيرات عديدة في الجسم خلال فترة ما بعد الولادة ، لأن الانخفاض الكبير في الهرمونات (الأستروجين والبروجسترون) في الجسم يؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة ، وقد تعاني النساء أيضًا من انخفاض حاد في إفراز بعض الهرمونات بواسطة الغدة الدرقية ، مما يتسبب في حدوث النساء. للشعور بالتعب والإرهاق والخمول والاكتئاب.
2- الضغط النفسي
عادة ما تكون مرحلة ما بعد الولادة من أصعب المراحل في حياة المرأة بسبب قلة النوم ، وفي هذا الوقت يتعين على المرأة القيام بالعديد من المهام ، وقد تجد المرأة صعوبة كبيرة في التعامل مع أبسط المشاكل.
تشعر الأم أيضًا بالقلق والتوتر بشأن قدرتها على رعاية المولود الجديد ، وليس هذا فقط ، فهي تجد نفسها أحيانًا أقل جاذبية وتجد نفسها تحاول الشعور بهويتها من خلال صراع قوي مع نفسها.
بعد الولادة ، تشعر النساء أيضًا بالخروج عن السيطرة على حياتهن ، لأن جميع عوامل التوتر المذكورة أعلاه يمكن أن تؤدي إلى اكتئاب ما بعد الولادة.
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
تظهر أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى النساء عادة في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ، وتكون الأعراض مشابهة لأعراض اكتئاب آخر لا علاقة له بالحمل أو الولادة ، وتكون أعراض اكتئاب ما بعد الولادة كما يلي:
- تقلب المزاج
- الشعور باللامبالاة وقلة الاستمتاع وفقدان الشغف
- اضطرابات الأكل واضطرابات النوم
- متحمس جدًا لأبسط الأشياء
- كسل وإرهاق وإرهاق وبطء في تنفيذ المهام
- تفقد الثقة بالنفس وتشعر بالذنب ولوم نفسك بدون سبب
- صعوبة التركيز على اتخاذ القرارات
اقرأ أيضًا: اكتئاب ما بعد الولادة
كيف يتم تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة؟
عند تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة ، يعتمد الأطباء على التحدث إلى المرأة واستنتاج شعورها تجاه نفسها والمولود الجديد. قد يستخدم الأطباء الاستبيانات لتوضيح بعض المعلومات التالية:
- المريض لديه أفكار إيذاء النفس
- الاكتئاب السابق
- لامبالاة المرأة
- لا يمكن للمرأة الاستمتاع بأنشطتها اليومية المفضلة
- مريض
- التدخل في العمليات اليومية بالمنزل
- صعوبة التواصل مع الناس والبيئة
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
بعد أن يقوم الطبيب النفسي بتشخيص حالة المريض ، يقوم بوصف أدوية اكتئاب ما بعد الولادة ، ويختار الطبيب المعالج الأدوية بناءً على سلامتها أثناء الرضاعة الطبيعية حتى تتمكن الأم من إرضاع المولود. من الأفضل البدء بنصف الجرعة المعتادة ، ثم زيادتها تدريجياً ، ويجب الاستمرار في تناول الدواء لمدة ستة أشهر لتجنب الاكتئاب مرة أخرى.
إذا لم يستجب جسم المريض للعلاج في غضون ستة أشهر ، يجب إحالته إلى طبيب نفسي معالج لاستشارة ثانية.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج الاكتئاب بدون دواء
متى يجب أن تذهب الأم إلى الطبيب؟
إذا كانت المرأة تعاني من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ، فقد تشعر أيضًا بالاشمئزاز من إنجاب طفل ولكن لا يمكنها التعبير عنه ، وقد تشعر أيضًا بالأعراض السابقة لاكتئاب ما بعد الولادة ، فيجب على المرأة الاتصال بطبيب نفسي ، خاصة في هذه الحالة. للاكتئاب الخصائص التالية:
- تستمر الأعراض المذكورة أعلاه لمدة أسبوعين بعد الشعور بها.
- إذا كان الوضع أسوأ من ذي قبل.
- الصعوبات التي تواجهها المرأة في رعاية أطفالها.
- وجدت صعوبة في أداء المهام اليومية للمرأة.
- تشجيع ظهور أفكار النساء بإيذاء أنفسهن أو مواليدهن.
نصائح لمنع اكتئاب ما بعد الولادة
إذا كان للمرأة تاريخ من الاكتئاب ، وخاصة اكتئاب ما بعد الولادة ؛ إذا كانت المرأة لا تخطط للحمل أو تعلم عن الحمل ، فعليها استشارة الطبيب المعالج على الفور ، وسيتابع الطبيب أثناء الحمل وبعده. الإجراءات هي كما يلي:
- أثناء الحمل: يلعب الأطباء النفسيون دورًا مهمًا في ملاحظة ظهور أي أعراض اكتئابية ، ثم يبدأ الطبيب بعد ذلك في إكمال استبيان للتحقق من الاكتئاب أثناء الحمل.
غالبًا ما يتحكم الأطباء في حالات الاكتئاب الخفيفة من خلال تقديم الدعم والمشورة. وفي بعض الحالات ، يجب ملاحظة أن الطبيب المعالج قد يصف مضادات اكتئاب آمنة أثناء الحمل.
- بعد الولادة: قد يحتاج الأطباء إلى فحص الحالة الجسدية للأم بعد الولادة للعثور على أي علامات وأعراض لاكتئاب ما بعد الولادة ، وذلك لأنه كلما تم اكتشاف المرض مبكرًا ، كان العلاج أسهل وأسرع.
إذا كان لدى المرأة تاريخ من اكتئاب ما بعد الولادة ، يوصي الطبيب بتناول مضادات الاكتئاب أو العلاج النفسي فور الولادة.
اقرأ أيضًا: كيف تتخلص من الاكتئاب
هذه هي الطريقة التي قدمت بها تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة للجميع. لقد تعلمنا عن أعراض وأسباب اكتئاب ما بعد الولادة. ليس هذا فقط ، ولكننا ذكرنا أيضًا الإجابة على سؤال متى يجب على النساء زيارة الطبيب. نأمل أن نتمكن من المساعدة لك الفوائد المقدمة.
