من جربت حبوب تنظيم السكر ونحفت
السمنة هي مشكلة صحية مزمنة ، تعرف على أنها مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى ، وعادة ما يعتمد الأشخاص الذين يعانون من السمنة على النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني ، ولكن لفقدان الوزن على المدى الطويل ، لأن تغييرات نمط الحياة قد لا تكون كافية لمساعدتك على فقدان الوزن أو الحفاظ عليه. الوزن ، قد يصف لك طبيبك بعض الأدوية كجزء من برنامج الحفاظ على الوزن ، الجوع ، انخفاضات أخرى في دهون الجسم من امتصاص ، من خلال موقع الزيادة.
من جربت حبوب تنظيم السكر ونحفتمن الذي جرب الأدوية المقيدة للسكر وخسر الوزن؟فوائد حبوب السيطرة على السكر لفقدان الوزنالآثار الجانبية للأدوية المقيدة للسكرنصائح لفقدان الوزناشرب كمية كافية من الماءأكل البيضاشرب الشاي الأخضرتناول مكملات الجلوكومانانتجنب السكر المضافتناول كميات أقل من الكربوهيدراتتناول مكملات البروبيوتيكيمارس
من الذي جرب الأدوية المقيدة للسكر وخسر الوزن؟
- تلجأ العديد من النساء إلى حبوب السكر لإنقاص الوزن. لذلك عندما علمت أن هذه الحبوب ، المعروفة بشكل خاص باسم Glucophage ، يمكن أن تساعدها على حرق السعرات الحرارية والدهون ، وإنقاص أرطال زائدة ، واستعادة قوتها ، قررت إحدى النساء تجربتها. لكنها استشرت طبيبها قبل استخدامه لمعرفة الفوائد الرئيسية والآثار الجانبية واتخذت القرار.
- وتقول: كما يطلب الأطباء من النساء اللواتي يعانين من مشاكل كيسية تناوله لحروق المبيض وفقدان الوزن وتشكيل الجسم.
- وتابعت: عانيت من أعراض مثل آلام البطن والإسهال والغثيان والدوخة. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. “
- “قبل تناول حبوب منع الحمل ، استشرت صديقًا يعمل في مجال الطب ، وأخبرني أن حبوب السكر لها العديد من الأسماء المختلفة: ميتفورمال ، أغشية ، ثنائي ، إلخ. هناك 500 ، 850 في علبة الدواء. ، يأتي. في ثلاثة أقراص أو كبسولات مختلفة الأحجام عيار 1000 ملغ. بعض الناس يعتمدون على حرق الدهون وتحويلها إلى الطاقة التي يحتاجها الجسم ، لكنها استشرت الطبيب أولاً وسألت عما إذا كان هناك طريقة للتأكد من وجود الكبد والكليتين فيها. طلب مني إجراء اختبار. إنه يعمل بشكل جيد. “
- “لقد اتبعت نصيحتها ، ولم أجد أي مشاكل ، وكنت متحمسة لتناول الحبوب. بدأت في تناول حبوب 500 ملغ مرتين في اليوم ، قبل وجبتين رئيسيتين ، ثم أضفت قرصًا ثالثًا ، وأخبرني الطبيب أنه يمكنني تناول حبتين 850 ملغ بعد الفطور والعشاء ، أو إذا كان العيار 1000 ملغ ، كنت أتناول القرص بعد 30 دقيقة من الإفطار.يمكنني تناوله.
- ولضمان نجاح العلاج ، حرصت على عدم تناول السكر أو النشا ، وبالطبع ركزت على الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، وسرت لمدة ساعة أربع مرات في الأسبوع ، ولاحظت أن شهيتي قد انخفضت وعرفت أن السبب هو أن جسدي كان يطرد السموم التي كانت تمنعني من حرق الدهون.
- من ناحية أخرى لم أشعر بضعف عضلي أو تنميل في ساقي أو ذراعي أو غثيان أو قيء أو بطء معدل ضربات القلب أو صعوبة في التنفس أو إسهال أو غازات. يجب التوقف عن تناول أقراص السكر بمجرد ظهور هذه الأعراض.
انظر: فوائد بذور الحلبة للتسمين قبل وبعد الوجبات
فوائد حبوب السيطرة على السكر لفقدان الوزن
- بالنسبة لفقدان الوزن ، يستخدم بعض الأشخاص الميتفورمين ، وهو دواء يستخدم لتنظيم مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، بينما تظهر بعض الدراسات أن هذا الدواء يساعد وبعض الأشخاص على إنقاص الوزن.وفقًا لإحدى النظريات ، فهو يقلل الشهية ويشجع الأشخاص على تناول الطعام كمية أقل من الطعام ، وتغيير طريقة استخدام الجسم للدهون وتخزينه ، والعديد من الدراسات الأخرى تشير إلى أن هذا الدواء ليس حلاً سريعًا لفقدان الوزن.
- على الرغم من وجود فروق فردية ، فقد وجد أن الوزن انخفض تدريجيًا خلال عام إلى عامين ، وكان متوسط فقدان الوزن 1.8 إلى 3 كجم. النظام الغذائي أو التمارين الرياضية قد تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أقل ، وذلك لأن الميتفورمين يعزز حرق السعرات الحرارية أثناء التمرين ويمكن استعادة الوزن المفقود بمجرد توقف الشخص عن تناول هذا الدواء. والفرق مع أدوية السكري الأخرى هو أنه إذا لم يحدث ذلك تساعدك على إنقاص الوزن ، ولن تجعلك تكتسب الوزن.
- قد يصف الأطباء هذه الأدوية للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أو مقدمات السكري أو الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة للمساعدة في التحكم في مستويات السكر أو فقدان الوزن. سيحدد طبيبك عادة الجرعة المناسبة لك. تزداد الجرعة تدريجياً على مدى عدة أسابيع لتقليل الآثار الجانبية للدواء.حقل الأرز
- وتجدر الإشارة إلى أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم توافق على استخدام الميتفورمين لفقدان الوزن ، لذلك لا توجد معلومات كافية لإثبات فعاليته. قد يكون هذا بسبب مشاكل صحية أخرى مثل الاكتئاب أو القلق أو السرطان أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو أمراض أخرى أو استخدام أدوية أخرى مثل أدوية العلاج الكيميائي أو علاجات الغدة الدرقية لزيادة التمثيل الغذائي أو الأدوية الأخرى. وقد يحدث بسبب تناولها.
انظر: الجدول الزمني لوجبات مرضى السكري اليومية
الآثار الجانبية للأدوية المقيدة للسكر
انظر أيضًا: طرق طبيعية لخفض نسبة السكر في الدم بسرعة
نصائح لفقدان الوزن
أظهرت الأبحاث على مدى السنوات القليلة الماضية أن هناك عدة طرق لفقدان الوزن ، بما في ذلك:
اشرب كمية كافية من الماء
- يزيد شرب الماء من معدل التمثيل الغذائي لديك بنسبة 24 إلى 30٪ في ساعة إلى ساعة ونصف ، مما يساعدك على حرق السعرات الحرارية. وجدت إحدى الدراسات أن شرب 0.5 لتر من الماء قبل الوجبات يمكن أن يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية. تقليل الوزن بنسبة تصل إلى 44٪.
أكل البيض
- أظهرت العديد من الدراسات أن تناول البيض على الإفطار بدلاً من حبوب الإفطار يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن والدهون في الجسم ، حيث يعد البيض مصدرًا كبيرًا للبروتين.
اشرب الشاي الأخضر
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة مثل بمضادات الاكسدة ، والتي يعتقد أنها مرتبطة بالكافيين ، وتعزز حرق الدهون.
- الصيام المتقطع: أظهرت بعض الدراسات أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ، كما تفعل أنظمة خفض السعرات الحرارية المستمرة.
تناول مكملات الجلوكومانان
- ربطت العديد من الدراسات استخدام ألياف الجلوكومانان بفقدان الوزن. تمتص هذه الألياف الماء وتبقى في الأمعاء لفترة من الوقت ، مما يزيد من الشعور بالشبع ويساعد في تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها.
تجنب السكر المضاف
- ربطت العديد من الدراسات بين استهلاك السكر الإضافي وزيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
تناول كميات أقل من الكربوهيدرات
- أظهرت بعض الدراسات أن تقليل الكربوهيدرات يمكن أن يقلل الوزن بمقدار 2-3 مرات ، مثل اتباع نظام غذائي منخفض الدهون. لاحظ أيضًا أنه يوصى أيضًا بتقليل تناول الكربوهيدرات المكررة. يزيد من مستويات الجوع ويزيد من تناول الطعام.
تناول مكملات البروبيوتيك
- يمكن أن تساعد البكتيريا الموجودة في مكملات البروبيوتيك في تقليل كمية الدهون في جسمك.
يمارس
- ثبت أن التمارين الهوائية مفيدة في تعزيز حرق الدهون وإزالة الدهون المتراكمة في البطن ، ومن ناحية أخرى ، فإن تمارين حمل الوزن تزيد من التمثيل الغذائي للعضلات وتساعد على منع فقدان الكتلة.
ناقش هذا المقال تجارب النساء اللواتي يتناولن حبوب تنظيم السكر لفقدان الوزن ، وفوائد هذا الدواء وآثاره الجانبية ، كما قدم نصائح صحية أخرى لفقدان الوزن.
