كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك

كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك

كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك ولا يقدرك؟ عندما يحدث هذا بشكل متكرر ، تصل إلى النقطة التي تشعر فيها بأنك عديم القيمة وكل إجراء تتخذه يصبح فاشلاً ، وسوف ينتهي. في هذا المقال ، سنوضح لك كيفية التعامل مع الأشخاص الذين يستخفون بقيمتك ولا يقدرونك من خلال موقع إيجي برس.

ما هي علامات الاستهانة؟

من أصعب المواقف التي يمكن أن يتعرض لها الشخص هو العطاء والحب للأشخاص الذين لا يقدرون أنفسهم لأنهم يجدون أن ما قدموه لا يمكن استعادته وفي نفس الوقت لا يطاق. ، هو تضحية. عدم تقدير الآخرين ، وقد تجد نفسك غير محل تقدير من قبل الآخرين من خلال عدة علامات ، مثل:

  • عندما يعاملك الآخرون على أنك غير مرئي ، فإنهم لا يدركون أنك غير موجود.
  • إذا لم يكن الأشخاص الآخرون مهتمين برد الجميل لك ، فأنت الشخص الذي سيبحث عنهم دائمًا.
  • عندما لا يهتم الآخرون بكيفية تأثير أفعالهم أو أقوالهم على شعورك.
  • عندما يستخف الآخرون برأيك ويقللون من شأن ما تقوله.
  • عندما لا يدرك الآخرون ويقدرون ما فعلته من أجلهم ، يبدو الأمر كما لو أنك لا تفعل شيئًا.
  • الأشخاص الذين لا يقدرونك يتجاهلون وجودك عن عمد وبالتالي لن يطلبوا منك النصيحة.

كيف تتعامل مع أناس يقللون من شأنك ويقللون من شأنك؟

من المحبط أن يتعامل الأشخاص مع أشخاص لا يقدرونك. يمكن أن يؤدي انتقاده المستمر ومحاولاته لإظهار الطرق التي تقلل من احترامك لذاتك إلى فقدان ثقتك بنفسك والتأثير سلبًا على حالتك النفسية. سيقاوم الأشخاص الذين يعاملون معاملة سيئة من قبل الآخرين المشاعر السلبية التي يجلبونها لك ويحاولون إنقاذ نفسك من آثارها الضارة على صحتك العقلية. فيما يلي أهم الأشياء لمساعدتك في التعامل مع شخص لا يقدرك.

لمزيد من المعلومات حول كيفية التخلص من العادات السيئة ، انظر: كيفية التخلص من العادات السيئة

1- عدم الاتساق والشرعية

المشاعر السلبية التي أعطاك إياها بعض الناس نتيجة عدم تقديرهم لك تجعلك تضطر إلى مطالبة الآخرين بتوضيح موقفك وطلب احترامهم وتقديرهم ، لذلك عليك التوقف عن إخبارهم بمشاعرك والتحلي بالصبر ابدأ باتباع الاستراتيجيات الحديثة التي لا تبرر موقفك.

2. ثق بنفسك ولا تطلب الامتنان

إذا كنت تؤمن بما تفعله ، فلا تطلب من الآخرين أن يشكروك أو تحاول التحكم في عواطفك ، حتى لو كان ذلك يتعلق بالعمل أو العواطف. يمكن لأي كلمة أن تؤثر على سلامتك النفسية وتدرب نفسك على فعل الشيء نفسه ، فهي تساعد كثيرًا في زيادة

نحتاج أيضًا إلى التخلص من الإحراج والارتباك.يمكنك قراءة هذا الموضوع لمعرفة المزيد: كيفية التخلص من الإحراج والارتباك

3- أحب نفسك

بالطبع ، يحب الجميع أنفسهم ، ولكن إذا شعر الشخص بالأذى من شخص آخر ، فقد يشك في ما إذا كان يستحق هذا الحب. تجد في نفسك التقدير الذي تستحقه وتمنح نفسك الثقة.

4- الانسحاب

حاول تقييم هذه العلاقة من خلال النظر إليها من زاوية مختلفة تربطك بشخص يقلل من شأنك. سواء كانت علاقة زميل ، أو علاقة عاطفية ، أو علاقة صداقة ، ولماذا لا يقدرونك ، تحدث معهم ، وإذا استمروا في إلحاق الأذى بك ، فتراجع فورًا لأن المشكلة لن تتغير. ، إذا لم تتغير العلاقة. اسمحي بالانسحاب ، إذًا يجب أن تقلل من المواقف التي تكونان فيها معًا ، وتحصر علاقتك به إلى جوانب سطحية وبسيطة.

5- قدِّر الآخرين

إذا كانوا لا يقدرونك ، فهذا ليس لأنك لا تقدرهم.

6- جذب الانتباه

عندما تعطي الكثير ، يصبح الأمر طبيعيًا أمام الآخرين ، ويعتقدون أن هذا من حقوقهم عليك. هدف.

7- الكلام

إذا لم يكن من الممكن جذب الانتباه بشكل غير مباشر ، فنحن بحاجة إلى الحصول عليه بشكل مباشر ، ولكن بطريقة ودية ولطيفة ، لنحب حاجتنا إلى الاهتمام المتبادل والتقدير من الآخرين ، ويجب التعبير عن الطموحات.

8. لا تفرط في التساهل

أولئك الذين يضحون بأنفسهم وأعصابهم ليغفروا كثيرًا قد يأتون يومًا لا يتحملون فيه سماع التبريرات أو الأعذار ولا يمكنهم أن يغفروا أبسط الإهانات. أنك لست خاسرا من البداية إلى النهاية.

9- اطلب المساعدة

لا تدع حالتك العقلية تنكسر من قبل شخص لا يقدرك ويحاول التقليل من شأنك ، يجب عليك طلب المساعدة من طبيب نفسي أو مدرب شخصي.

نصيحة بأن يحترمك الجميع ويقدرونك

يمكن للشخص أن يكتسب التقدير والاحترام من الآخرين باتباع بعض النصائح مثل:

  • كلما تحدث الناس أكثر ، زاد احتمال ارتكابهم للأخطاء ، لذا استمع أكثر مما تتحدث. حاول أن تحافظ على الهدوء قدر الإمكان.
  • يرجى محاولة الحفاظ على خصوصية حياتك الخاصة. تجنب تعريض حياتك للآخرين ، لأن تعريض حياتك للآخرين يضعف أفكارك.
  • لا تقلل من شأن نفسك لأن التقليل من شأن نفسك قد يؤدي إلى فقدان احترام الآخرين.
  • الاعتذار لسبب أمر جيد ، لكن لا تبالغ فيه.
  • إن مطالبة الآخرين بإبداء آرائهم يمكن أن ينعكس عليهم كثيرًا في عدم يقينك بشأن قراراتك ، مما قد يقوض احترامهم لك ، لذا اتخذ معظم القرارات بنفسك. من فضلك.
  • اعترف بقيمة وقتك لأن من يضيعه يفقد احترام الآخرين.
  • حافظ على هدوئك لأن المبالغة في الانفعالات يمكن أن تجعلك تفقد احترام الآخرين.
  • لا تقلل من شأن إنجازاتك ، على سبيل المثال ، إذا قلت إنني محظوظ ، فقد تفقد بعضًا من سمعتك ، ولا يعني ذلك أن تكون … فخورًا.

وهنا أتمنى أن كل من يعرف كيف يتعامل مع شخص لا يحترمك ولا يقدرك ، علامات قلة التقدير ، وسيحب الجميع هذا المقال.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى