هل بذور القاطونة هي بذور الكتان؟ وما هو الفرق بينهما؟
هل بذور القاطونة هي بذور الكتان؟ وما هو الفرق بينهما؟
هل بذور السيليوم مثل بذور الكتان؟ ما الفرق بينهم؟ كثير من الناس يسألون لسان الحمل ، هل بذر بذور لسان الحمل؟ ما الفرق بينهما (إن وجد) ، لما لها من فوائد متعددة على صحة الإنسان والبشرة ، لذلك قمنا بكتابة هذا المقال خصيصًا لتغطية كل هذه الأمور وأكثر ، لذا نرجو أن تكون معنا.
تريد أن تعرف: ما هي فوائد بذور الكتان وكيفية استخدامها؟
هل بذور السيليوم مثل بذور الكتان؟
بالطبع تختلف بذور السيليوم عن بذور الكتان ، وبالرغم من أن العديد من البالغين لا يستطيعون التمييز بين هذين النوعين من البذور ، إلا أنه يمكن التعرف عليهم بسهولة بالطرق التالية للتمييز بينهما بسهولة:
1 ما هي بذور سيلليوم؟
هي بذور ذات شكل عام مشابه جدًا للسمسم ، وهي في الأصل عشب سنوي وليس لها رائحة ، وتتميز بصغر حجمها ولونها البني الغامق ، ويمكن القول أنها تستخدم أحلك درجات اللون البني.
له ميزة واضحة تختلف عن السمسم. يوجد تجويف في الوسط. ينقع في الماء الساخن ، ويصبح سائلًا شبيه بالهلام شديد الشفافية. ليس مثل السمسم. هناك بعض الأسماء الأخرى ، مثل الموز والسباجول وآذان الجمل والبرغوثي. انتظر.
2 ما هو بذور الكتان؟
إنه أحد نباتات الزيت السنوية ، موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط والهند ، وله نطاق زراعة جيد جدًا في أوروبا. أما عن الارتفاع فيميل ارتفاع نبات الكتان إلى أكثر من متر واحد ، ويتميز بأزهاره الزرقاء الرائعة وأرجله النحيلة ، أما بذوره فغالباً لونه بني.
هناك نوعان معروفان من بذور نبات الكتان ، أحدهما بني اللون وهو الأشهر ، والآخر باللون الذهبي اللامع واللافت للنظر ، وهو نادر عن النوع السابق ، وعلى الرغم من اختلاف الألوان ، لديهم نفس المزايا ونفس الاستخدامات تقريبًا.
يمكنك أيضًا معرفة: كيفية تناول بذور الكتان وفوائدها وأضرارها الصحية
القيمة الغذائية للسيليوم وبذور الكتان
كما نعلم جميعًا ، تعتبر الأعشاب والنباتات الطبيعية كنزًا دفينًا بتأثيرات مختلفة ، ولكل بذرة قيمة غذائية فريدة ، وسنقدم هنا القيمة الغذائية والفرق بين القيمة الغذائية لبذور سيلليوم. قيمة بذور الكتان كما يلي:
1 القيمة الغذائية لبذور سيلليوم
تحتوي بذور لسان الحمل على مستويات عالية من البروتينات والمعادن المختلفة ، كما هو موضح أدناه:
- تحتوي بذور لسان الحمل على مستويات عالية من بيتا كاروتين وحمض الأسكوربيك والتاكسين وبيتا سيتوستيرول.
- تشتهر بكونها غنية بالكروم والكوبالت والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.
- أنها تحتوي على مستويات عالية من الألياف ، وكذلك الزنك والريبوفلافين.
- يحتوي أيضًا على حمض اللينوليك وأوليت السيلينيوم والفوسفور والبوتاسيوم.
2 القيمة الغذائية لبذور الكتان
أما 100 جرام من بذور الكتان فهي تحتوي على:
- طاقة 524 سعرة حرارية طبيعية وهذا أمر جيد.
- 05 جرام من البروتينات المفيدة والمختلفة.
- 57 جرام من الكربوهيدرات.
- 86 جرام من الدهون الصحية الطبيعية.
- 6 غرامات من الألياف الطبيعية.
اقرأ هنا أيضًا: فوائد ومضار بذور الكتان للمرأة ، هل تساعد في الحمل؟
ما هو الفرق بين بذور لسان الحمل وبذور الكتان؟
يمكن تمييز السيليوم وبذر الكتان من عدة جوانب ، وقد سبق أن ذكرنا الشكل والقيمة الغذائية ، ولكن من حيث الفعالية ، لكل منهما تأثيرات فريدة عديدة ، على النحو التالي:
1 فوائد بذور لسان الحمل
لبذور لسان الحمل العديد من الفوائد للصحة الشخصية والجماليات ، ومن أهم هذه الفوائد:
- تساعد بذور لسان الحمل في الحفاظ على وزن مناسب لأن تناولها يساعد على إبقائك ممتلئًا لفترة طويلة ويساعد على إزالة الدهون غير المرغوب فيها من خلال النفايات.
- إن تناول بذور سيلليوم له تأثير رائع على القدرة على التحكم في مستويات ضغط الدم والتحكم فيها.
- يمكن أن تمنع هذه البذور سرطان القولون ومضاعفاته اللاحقة لأنها يمكن أن تطرد الصفراء من الأمعاء.
- بالإضافة إلى علاج حب الشباب الكبير للبشرة الدهنية ، يمكنه أيضًا إزالة الخلايا الميتة والمساعدة في الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة.
- يساعد على تليين الأمعاء لاحتوائه على عنصر يسمى سيلليوم ، والذي يمكن أن يقضي على مشاكل الإمساك والمضاعفات الخطيرة اللاحقة.
- يساعد على تقليل امتصاص الجلوكوز في الدم ، وبالتالي الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
- يعمل كمخدر طبيعي للمعدة ويمنع حدوث نسبة كبيرة من الحموضة وآلام المعدة.
- يساعد في التخلص من الأمراض البكتيرية المختلفة ، وخاصة البكتيريا المعوية ، ويمكنه أيضًا القضاء على أمراض الشرج.
- يحتوي على خصائص تبريد طبيعية ، لذلك فهو يعتبر من المنشطات الطبيعية للإنسان ، ويمكنه أيضًا محاربة النعاس والأرق.
- ينعم ويرطب الشعر إلى حد كبير ، لذلك يمكن استخدامه كقناع طبيعي للشعر في صالونات التجميل أو حتى في المنزل.
- نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية ، فإنه يتمتع بقدرة ممتازة على امتصاص الفضلات من الأمعاء.
يمكنك أن ترى أيضًا: بذور الكتان تفقد الوزن بمقدار 25 كجم وفوائدها كيف تساعدك بذور الكتان على إنقاص الوزن؟
2 فوائد بذور الكتان
أما بالنسبة لفوائد بذور الكتان فهي فريدة من نوعها ، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة طحنها وتناولها للاستفادة منها وتجنب آثارها الجانبية ، ومن أهم فوائدها:
- قلل من تناول الطعام من خلال مساعدتك على الشعور بالشبع وامتلاء معدتك لفترة طويلة ، بحيث يمكن إضافتها إلى الوجبات الرئيسية التي تريد اتباع عادات غذائية مختلفة.
- أثبتت دراسات مختلفة أن بذور الكتان لها قدرة ممتازة على تعزيز وتقوية صحة القلب وشرايينه ، لأنها غنية بالأوميغا 3 والألياف والأحماض الدهنية المختلفة.
- أنها تحتوي على عدد كبير من المركبات عالية الفعالية تسمى قشور ، والتي يمكن أن تقضي على إمكانية تطور ونمو الخلايا السرطانية في جميع أنحاء الجسم.
- يساعد بذور الكتان في تأخير ظهور التجاعيد وخطوط التعبير بعد انقطاع الطمث ، وحتى الأعراض الصحية المتعلقة بالحيض وآلامها المزعجة.
- يعالج العديد من مشاكل البشرة المختلفة المزعجة ومن أهمها الإكزيما المنتشرة في مختلف الفئات العمرية وتمثل نسبة كبيرة من النساء.
- تساعد بذور الكتان في الحفاظ على مستويات هرمون الجسم ضمن المعدل الطبيعي دون التسبب في حدوث خلل في أي منها ، وهذه الوظيفة غير متوفرة في العديد من الأعشاب الأخرى.
- يدعم ويقوي جهاز المناعة في الجسم ، وبالتالي يحميه من العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة.
لمزيد من المعلومات ، انقر هنا: طريقة تحضير دقيق الشوفان في الفطور مع الحليب والماء والعسل والقرفة وبذور الكتان
هنا أجبنا على السؤال: هل بذور سيلليوم من بذور الكتان؟ الفرق بينهم ، كما لدينا تعريف مرضي لكل نوع منهم ، مما يعني أنهم مختلفون في بعض الجوانب.يمكن القول أن البذور الطبيعية مليئة بالفوائد الصحية ، لذلك يجب تضمينها في نظامك الغذائي يسمح لكم التمتع بالصحة والله يوفقكم بالصحة.
