تجربتي مع تمارين السكوات لتكبير المؤخرة
تجربتي مع تمارين السكوات لتكبير المؤخرة
تجربتي مع تمارين القرفصاء لتكبير المؤخرة أعطتني المظهر الذي أردته منذ فترة طويلة ، وحل هذه المشكلة هو التمرين الذي يتم تقديمه من خلال موقع إيجي برس.
تجربتي مع تمارين القرفصاء لمؤخرة أكبر
بدأت في ممارسة القرفصاء عندما كانت أردافي مترهلة ، ودائماً ما كنت أشعر بالاشمئزاز ، لكن بعد أن تزوجت ، أصبح هذا الاتجاه أقوى ، وكان زوجي يكرهني ، ولم أرغب دائمًا في القيام بذلك ، وقد قيل لي. تبا لي في هذا الأمر بالإضافة إلى ظهور بعض الخطوط البيضاء المعروفة بعلامات التمدد.
عندما كنت أبحث عن طريقة لعلاجها ، وجدت جدولًا رياضيًا ، لذلك مارست القرفصاء فيه ، وبعد حوالي أسبوعين من التدريب ، كان حجم الأرداف أفضل من ذي قبل. بالإضافة إلى ذلك ، تمكنت من تشديد ومحو كل كلمات زوجي السيئة.
كانت تجربة القرفصاء لتكبير المؤخرة من أفضل التجارب بالنسبة لي. هذا لأنه يحتوي على العديد من الفوائد. نتيجة لذلك ، على الرغم من أن قوامها نحيف ، كانت هناك مشكلة في أن أردافها تبدو أصغر من المعتاد. كان كل جزء من جسدي فريدًا ومثاليًا.
أردت أن تكون هذه المنطقة أكبر مما تبدو عليه ، لقد سمعت الكثير عن القرفصاء وفوائدها العظيمة ، لقد بدأت بالفعل في ممارسة تمرينات القرفصاء في المنزل لأنها لم تتطلب مكانًا كبيرًا أو الكثير من الجهد. قبل أن أجدهم يعملون مثل السحر بوقت طويل.
جعلت الجزء السفلي من جسدي يبدو أكبر من ذي قبل ولم أحتاج إلى أي طرق أو تلاعبات كيميائية لتوسيع هذه المنطقة.
يمكنك البحث على موقعنا: أفضل أنواع البروتين لتكبير مؤخرتك
تجربة القرفصاء
تعرف على بعض الخبرة في تمارين القرفصاء لزيادة الأرداف ، بعد التعرف على تجربتي في تمارين القرفصاء لزيادة الأرداف ، حيث تخبر العديد من النساء عن تجاربهن مع هذا النوع من التمارين لزيادة الأرداف.هذه التجارب تستحق القيام بها:
1- كريم علاجي يليه تمرين القرفصاء
تقول إحدى النساء أنه بالرغم من سعادتها بكل أجزاء جسدها ، إلا أنها كانت تعاني دائمًا من مشكلة صغر الأرداف والأرداف ، مما أدى إلى شراء مجموعة من الكريمات لتوسيع الجسم.
ومع ذلك ، تسبب هذا في التهابها ولم يساعدها وكانت تشعر باليأس حيال هذه المشكلة لمدة أسبوعين تقريبًا.
لقد وجدت أن حجم هذه المنطقة يتزايد بالفعل ، لذلك واصلت لمدة أسبوعين آخرين حتى حصلت على النتائج المرضية التي طالما أردتها.
يمكنك البحث على موقعنا: تجربتي مع تسمين القاع
2- جرب القرفصاء مع إصابات فقرات الظهر
قالت امرأة إنها كانت تعاني من مشكلة في فقرات ظهرها لأنها كانت تعاني من عيب في فقرات ظهرها عندما كانت أصغر سناً ولهذا السبب لا تستطيع ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ولهذا السبب لديها أرداف صغيرة وأرداف مترهلة. كما ترون ، لم أستطع ارتداء ملابسي المفضلة.
أيضًا ، كنت دائمًا كسولًا ومشمئزًا من الأعمال المنزلية ، وليس هذا فقط ، بدأت أرى علامات السيلوليت في هذه المنطقة ، مما يجعلني أشعر كأنني سيدة عجوز. لكن في تطبيق Facebook الخاص بها ، اطلعت على سلسلة من المنشورات حول تمارين القرفصاء وأهميتها.
بدأت في استخدامه معتقدًا أنه يمكنني أيضًا التدرب دون التأثير على آلام ظهري وأن ما قيل عن هذه التمارين كان مجرد خرافة ، لكنني اندهشت مما كان يحدث في هذا المجال لذلك اعتقدت أنني سأمنحه الوقت. بدأت علامات السيلوليت بالاختفاء تدريجياً مع مرور الوقت.
كما كانت هذه المنطقة متوترة وكأنها خضعت لعملية تجميل ، وكان حجمها يتزايد باستمرار ، مما ساعدها على استعادة ثقتها بنفسها وإزالة كل الأوهام.
يمكنك البحث على موقعنا: تمارين كيجل للمبتدئين بالصور
3- تكبير الأرداف وحرق الدهون بالقرفصاء
تقول إحدى النساء إنها حاولت القرفصاء لتكبير مؤخرتها عندما أرادت إنقاص الدهون. لقد تعرضت للتنمر بسبب ذلك ، واستمر التنمر حتى بعد أن دخلت الكلية.
أرادت أن تبقيها بعيدة عن الجميع وقررت عدم مغادرة المنزل ، لكنها كانت مقتنعة أن هذا ليس الحل الصحيح ، وعندما استشرت أحد أصدقائها ، تعرفت على فوائد القرفصاء وفقدان الدهون. من ذلك ، يزيدون حجم الأرداف ، مما يجعلها مشدودة وجذابة ، وبالفعل استمعت إلى نصيحة صديقتها.
كانت تمارس أكثر من 15 دقيقة في اليوم واستمرت في هذا الإجراء لمدة 3 أسابيع. بعد العمل على معرفة وزنها ، أدركت أنها تفقد الدهون بالفعل مما أثر عليها. كثيراً.
واصلت ممارسة الرياضة حتى وصلت إلى الوزن المثالي الذي طالما أرادته ، وأكدت أنها واحدة من أكثر التجارب فعالية التي مرت بها في حياتها ، وشجعت صديقاتها على القيام بذلك.
القرفصاء هي إحدى الطرق التي أثبت الكثير من الناس فعاليتها في زيادة الأرداف ، كما أنها تساعد في إذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد بشكل فعال.