فوائد فيتامين e للبشرة والشعر ونبذة عن فيتامين E
فوائد فيتامين e للبشرة والشعر ونبذة عن فيتامين E
فوائد فيتامين هـ للبشرة والشعر هل لاحظت عدد المرات التي يظهر فيها اسم هذا الفيتامين في المحادثات المتعلقة بالجمال مع الأصدقاء أو خبراء التجميل ومصففي الشعر ، في الواقع ، إذا قرأت بعناية أي عبوة من منتجات العناية بالبشرة والشعر فيما يتعلق بالمكونات الدقيقة ، ستجد أن معظمها عبارة عن فيتامين E مدرج كمكون رئيسي ، لذلك في هذه المقالة ، سنتعرف على الأسباب التي تجعل فيتامين E مكونًا معجزة ، وفوائد فيتامين E للبشرة والشعر.
حول فيتامين هـ
- المصطلح الكيميائي لفيتامين E هو “α-tocopherol”.
- إنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون يعمل كمضاد قوي للأكسدة ويحمي أغشية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة في البيئة.
- إنها تحارب الجذور الحرة ، وهي ذرات غير زوجية تطفو في الغلاف الجوي ، وتبحث عن إلكترونات لتثبيتها.
- يقوم بذلك عن طريق امتصاص الإلكترونات في الجزيئات من خلال عملية تسمى الأكسدة.
- عندما تتصل الجذور الحرة بأي خلية ، تموت الخلية على الفور.
- يمكن لمضادات الأكسدة فقط منع الجذور الحرة من تدمير المسارات.
- تنتج الجذور الحرة عن العديد من المصادر ، مثل الشمس ، والتلوث ، ودخان السجائر (المصدر الرئيسي) ، والمبيدات الحشرية ، والمواد الكيميائية الموجودة في الطعام ، والدهون الغذائية غير الصحية ، والإجهاد البدني والعقلي.
- العديد من هذه الأسباب خارجة عن إرادتنا ، مما يجعل العلاج الوقائي أكثر ضرورة.
يمكنك الآن التعرف على أفضل الأقنعة في الصيدليات وأفضل ماركات الأقنعة والأقنعة من خلال الرابط التالي: أفضل الأقنعة في الصيدليات ، أفضل ماركات الكمامات والأقنعة
الفوائد العامة لكبسولات فيتامين هـ
يمكن تناول فيتامين هـ عن طريق الطعام أو الكبسولات أو على شكل زيت ، والفوائد العامة لكبسولات أو طعام فيتامين هـ هي كما يلي:
- وظيفته الأكثر شيوعًا والمعروفة هي قدرته على علاج الجلد الجاف.
- يستخدم لعلاج مشاكل مختلفة تتعلق بالقلب والدم مثل انسداد الشرايين وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
- لعلاج مرض السكري ومضاعفاته.
- مفيد للمضاعفات العصبية ، بما في ذلك مرض الزهايمر ، وفقدان الذاكرة ، والخرف ، وما إلى ذلك.
- جيد لصحة العين.
- يمكن أن يحمي الجنين في الرحم ويفيد الصحة العامة للمرأة.
- منع أكسدة الكولسترول الضار.
- يقوي المناعة وله تأثير وقائي على الأمراض المزمنة.
باختصار ، تمت دراسة فوائد فيتامين (هـ) في مجموعة واسعة من العلاجات الدوائية.
ومع ذلك ، فإن الفائدة الأكثر وضوحًا هي علاج الجلد والشعر غير الصحيين ، مثل الشعر الجاف والباهت والهش والجفاف والشيخوخة ، وكلها أعراض ناجمة عن ضرر الجذور الحرة.
أحد الاستخدامات الرئيسية لفيتامين (هـ) هو إصلاح واستعادة صحة الجلد والشعر.
قراءة إضافية في الموقع توصي بعلاج البشرة المدبوغة بعد التقشير وكيفية تقشيرها وترميمها وماهي المخاطر: علاج الجلد المدبوغ بعد التقشير وكيفية تقشير البشرة وترميمها ومخاطرها
فيتامين هـ مفيد للبشرة والشعر
- فيتامين هـ كمرطب للبشرة:
- كمغذٍ أو فيتامين قابل للذوبان في الزيت ، فيتامين E أثقل من المنتجات القابلة للذوبان في الماء.
- يمكن أن يمنع تطبيقه فقدان الرطوبة ، ويقلل من جفاف الجلد ، ويعيد ويجدد لون البشرة الباهت.
- اخلطي قطرتين من زيت فيتامين E في لوشن الترطيب المعتاد أو زيت الزيتون البكر وضعيه على بشرتك قبل الذهاب إلى الفراش.
- يمكن لفيتامين E أن يمنع علامات الشيخوخة المبكرة للجلد:
- يمنع فيتامين هـ أي فرصة لشيخوخة الجسم والبشرة ، لذلك لن يتجعد أو يغمق أو ينحل.
- يعزز فيتامين هـ الإنتاج الأولي للكولاجين ، الذي يمكن أن يحافظ على مرونة الجلد ، وبالتالي يقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، وهي أولى علامات شيخوخة الجلد.
- فيتامين هـ لحروق الشمس:
- يمكن أن تسبب الجذور الحرة في الجلد المعرضة لأشعة الشمس فوق البنفسجية بقعًا داكنة على الجلد وحروق الشمس.
- يمكن لفيتامين E أن يحد من هذا الضرر ، ويصلح ويهدئ البشرة المتضررة من الشمس.
- كل ما عليك فعله هو تناول قطرتين من زيت فيتامين إي ، أو حتى كسر كبسولة فيتامين إي ، ثم تدليكها برفق في المنطقة المصابة.
- يقلل فيتامين هـ البقع الداكنة:
- أحد الأضرار التي تسببها الجذور الحرة هو فرط التصبغ في المنطقة المصابة ، والتي تظهر على شكل بقع داكنة.
- لحل هذه المشكلة ، امزجي كبسولة واحدة من فيتامين هـ مع ملعقة كبيرة من المرطب.
- أو امزج محتويات الكبسولة بملعقة كبيرة من زيت الزيتون وضعيها على المناطق الداكنة والبقع مرة واحدة في اليوم.
- استمري في العلاج لفترة ، وستلاحظين أن الخطوط والبقع الداكنة تصبح أكثر إشراقًا بشكل ملحوظ.
- فيتامين هـ كمطهر للبشرة:
- فيتامين (هـ) مادة زيتية ومُطريات ثقيلة يمكنها تنظيف الأوساخ والشوائب السطحية بسهولة أكبر.
- يمكنه أيضًا الحفاظ على توازن الزيت في الجلد.
- ضعي بضع قطرات من زيت فيتامين E على يديك أو كرة قطنية نظيفة ، ثم امسحي وجهك برفق لتنظيف وجهك.
- إصلاح الأظافر بفيتامين هـ:
- افركي بضع قطرات من فيتامين (هـ) في صورة زيتية على الجلد الجاف ، وتعتبر الأظافر مرطبًا جيدًا وعلاجًا للبشرة الجافة والأظافر المتشققة.
- فيتامين هـ: يساعد في تقليل علامات التمدد:
- علامات التمدد هي علامات بيضاء تظهر بسبب التمدد المفرط للجلد ، مما يؤدي إلى فقدان الجلد لمرونته ومرونته.
- هذا هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للحمل وزيادة الوزن.
- يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم والتدليك اللطيف لزيت فيتامين E على علامات التمدد إلى استعادة المرونة والتخفيف من علامات التمدد الظاهرة.
للحصول على المزيد من الفوائد ، يمكنك معرفة كيفية تنظيف الأوساخ وحب الشباب والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء: كيفية تنظيف الأوساخ وحب الشباب والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء
- يمكن لفيتامين هـ أن يخفف من قرح البرد:
- تحدث قروح البرد وتشقق الشفتين بسبب جفاف الجلد ، مما يسبب الألم أو التقرحات.
- فقط افتح كبسولة فيتامين هـ وضعها على القرحة مباشرة.
- ضعيه أيضًا كمرطب للشفاه على شفتيك.
- سوف يمنع المزيد من التقرحات على شفتيك.
- فيتامين هـ كمنشط:
- مفتاح الشعر الصحي هو فروة رأس صحية.
- تتحدد صحة فروة الرأس بعدة عوامل ، مثل الأس الهيدروجيني وإنتاج الزيت والدورة الدموية في فروة الرأس.
- عندما تجف فروة الرأس ، تبدأ الغدد الدهنية في إفراز الكثير من الزيت ، مما يجعل فروة الرأس زائدة عن الحاجة ودهنية.
- يمكن أن يسد الزيت الزائد بصيلات الشعر ، مما يسبب الحكة والقشرة وتساقط الشعر.
- يساعد فيتامين (هـ) من خلال توفير الرطوبة وتهدئة الغدد الدهنية وإعادة توازن العناصر المختلفة وضمان انتعاش فروة الرأس وشعر صحي وقوي.
- فيتامين هـ يساعد على نمو الشعر:
- تعمل مضادات الأكسدة على تحسين الدورة الدموية في الجسم وفروة الرأس.
- لذلك ، يمكن للدورة الدموية المحسنة تحضير خيوط الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لفيتامين E أيضًا إصلاح بصيلات الشعر الجافة والتالفة وتعزيز نمو الشعر الصحي.
- كل ما عليك فعله هو تفتيت واحد أو اثنين من فيتامين (هـ) في زيت زيتون أو زيت جوز الهند الدافئ ، وتدليك المزيج في فروة رأسك وشعرك ، وتركه لمدة ساعة.
- اشطفه بالماء الدافئ للحصول على أفضل النتائج.
- يمكن لفيتامين E أن يمنع ظهور الشعر الرمادي في وقت مبكر:
- الشعر الرمادي هو نتيجة ثانوية لتلف أنسجة الشعر.
- مضادات الأكسدة القوية الموجودة في فيتامين هـ تمنع تكسير الأنسجة وتقلل من فرصة ظهور الشيب المبكر.
- يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم والبسيط والمنتظم لزيت الشعر إلى ترطيب الشعر بعمق والحفاظ على أنسجة الشعر ثابتة ، وبالتالي يعمل على العجائب.
- فيتامين E يزيل تقصف الأطراف:
- من منا لا يحب تدميرها بالشعر الملون والجاف والمصبوغ!
- التأثير الجانبي بالطبع هو نهايات الانقسام غير المرغوب فيها.
- يمكن للتدليك العميق بالزيت أن يهتم بسهولة بفروة رأسك وشعرك ، بينما يساعد في إصلاح البشرة وأطراف الشعر.
- اتخذي تدابير متساوية لخلط زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت فيتامين هـ وأي زيوت أخرى (مثل زيت السمسم) معًا واستخدمي تدليك الزيت الساخن لتغذية فروة الرأس.
- امسح الأطراف المتقصفة برفق لمنع المزيد من التشقق وانقسام الأطراف.
في هذا المقال ، تعرفنا على فوائد فيتامين هـ للبشرة والشعر ، وملخص فيتامين هـ ، وفوائد كبسولات فيتامين هـ بشكل عام.
