طريقة عمل عصير البنجر المسلوق

تمنحك طريقة صنع عصير البنجر المسلوق القدرة على الاستمتاع بفوائد البنجر بطريقة تتميز بالطعم الجيد. هذه الطريقة مفيدة جدًا لمن لا يرغبون في تناول البنجر المسلوق. الآن دعنا نتعلم كيفية صنع مرق الشمندر حتى يتمكن الجميع من الاستفادة من مغذياته الفريدة.

كيفية صنع عصير الشمندر

يعتبر البنجر من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية للغاية ويستخدم في العديد من الوصفات الطبية للمساعدة في القضاء على المشاكل الصحية بسبب العناصر الغذائية الهامة والمفيدة التي يحتوي عليها.

ومع ذلك ، هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يميلون إلى تناول البنجر مع الطعام على الإطلاق وبالتالي لا يحصلون على الفوائد العظيمة ، لذلك من خلال هذه المقالة سوف نساعد هؤلاء الأشخاص للحصول على فوائد البنجر ولكن ليس البنجر المسلوق. اصنع … عصير.

هناك طرق عديدة للحصول على عصير شمندر لذيذ المذاق ، لكنني سأبدأ بطريقة لا تحتوي على أي إضافات.

عنصر

  • 2 حبة شمندر.
  • 3 أكواب ماء.
  • 2 قطرات ليمون.
  • نعناع طازج.
  • نصف كوب عسل ابيض.

طريقة التحضير

إنها إحدى أسهل الطرق لصنع عصير الشمندر الذي لا يحتاج إلى إضافات ويساعدك على الاستفادة من فوائد البنجر. هذا مناسب أيضًا لأولئك الذين يحبون تناول خضروات البنجر الطازجة ويمكن تحضيرها على النحو التالي.

  • يُغلى البنجر في الماء على نار ويترك بدون إضافات حتى يصل إلى أقصى نضج.
  • ثم يبرد ، يقشر البنجر ويقطعه جيداً.
  • ضعي كمية معينة من الماء في الخلاط وأضيفي البنجر المسلوق.
  • ثم نضيف العسل والليمون وقطع النعناع الصغيرة.
  • اخلطي المكونات معًا حتى تتجانس.
  • يمكنك أن تأكله دون تصفية الغش ، وإذا أردت تصفية الغش فلا بأس بذلك.
  • السعرات الحرارية في البنجر

    عصير بنجر مسلوق وفراولة

    هنا تُستخدم فاكهة الفراولة لمساعدة أولئك الذين لا يحبون تناول عصير البنجر فقط ولا يحبون البنجر بأي شكل. المساهمة. وإليك جميع فوائدها ووصفاتها:

    مادة

    • 1 عصير بنجر متوسط.
    • 15 حبة فراولة.
    • 2 كوب ماء.
    • ملعقة من عصير الليمون المركز.
    • استخدم العسل كمُحلي إذا رغبت في ذلك.

    طريقة التحضير

    أولاً ، اغسل البنجر جيدًا ، اغسل الفراولة جيدًا حتى لا تمرض الميكروبات الموجودة على سطح الفاكهة والخضروات ، وقم بإعداد طريقة لغلي البنجر مع الفراولة. ، على النحو التالي:

  • اغسل البنجر جيدًا ، واتركه حتى يغلي ، ثم أخرجه من الموقد ، واتركه ليبرد ، ثم قشر.
  • نقطع البنجر إلى قطع متوسطة أو صغيرة ونضعها في الخلاط.
  • أضف كمية الماء التي تحتاجها إلى البنجر في الخلاط.
  • نرش الليمون فوق البنجر.
  • ضع العسل الأبيض فوق مزيج الخلاط. عند وضعه ، يجب أن تدرك أن الفراولة تحتوي على السكر.
  • ثم تضاف الفراولة المقطعة بدقة.
  • اخلطي المكونات جيدًا ، ثم صفيها وقدميها.
  • يمكنك البحث على موقعنا: الأنظمة الغذائية التي تقوي المناعة

    طريقة عصير الشمندر والرمان

    يحتوي الرمان على العديد من الفوائد ومعه الشمندر يساعد على تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها والقيمة الغذائية لهذا العصير تجعله مفيدًا جدًا لمن يستهلكه ، كما أنه يساعد على عدم القدرة على التذوق بكميات كبيرة. هذا ما يحتاجه الأشخاص الذين لا يميلون إلى أكل البنجر.

    من النقاط أدناه ، يجب تحديد المكونات اللازمة لهذا العصير والالتزام بالكميات المذكورة للحصول على المذاق الصحيح. إليك الطريقة:

    عنصر

    • تحضير بقطع ثمار متوسطة الحجم من البنجر المسلوق.
    • 1 رمان جاهز
    • كوب من عصير البرتقال.
    • الحلاوة هي عسل أبيض أو سكر ، والكمية تفضلها.
    • يمكنك إضافة كوب من شرائح الفراولة إذا أردت.

    طريقة التحضير

    هناك العديد من الفواكه لهذه الطريقة ، لكن النكهة السائدة هنا تنفرد بها الرمان ، ومن خلال الخطوات التالية ستتعلم كيفية الحصول على هذا الخليط.

  • أضف عصير البرتقال إلى الخلاط.
  • ثم نضيف الشمندر والعسل ونخفق قليلا.
  • أضيفي الفراولة والرمان واخفقي.
  • ثم يصفى المزيج ويوضع عليه مكعبات الثلج عند التقديم.
  • كيف تغلي البنجر وعصير التفاح

    غني بالفيتامينات والحديد ، ومن الثمار التي تمد الجسم بالكمية المناسبة من الحديد التي يحتاجها التفاح ، والتي لها أقوى مذاق عند مزجها مع البنجر. المحدد لصنع البنجر المسلوق وعصير التفاح:

    عنصر

    • شمندر مسلوق متوسط ​​الحبة ، مقطّع إلى قطع صغيرة.
    • قطعة جزر مسلوقة.
    • عسل أبيض حسب الرغبة.
    • قطعة تفاحة كبيرة.
    • الكثير من مكعبات الثلج.
    • 2 كوب ماء.

    طريقة التحضير

    تتطلب هذه الطريقة استخدام الثلج للحصول على قوام أكثر سمكًا ، مما يجعل مذاق العصير أفضل. الطريقة على النحو التالي.

  • ضع الماء في الخلاط.
  • ثم يضاف البنجر والجزر والتفاح.
  • يتم خلط المكونات معًا.
  • ثم نضيف الثلج إلى المكونات ونخلط قليلاً مع الخليط.
  • ثم يُقدم العصير ويزين بشرائح التفاح.
  • يمكنك البحث على موقعنا: كيفية استخدام بذور الشيا في الماء للتخسيس

    فوائد عصير البنجر المسلوق

    يحتوي البنجر على نسبة عالية من الحديد ويحتوي على العديد من الفيتامينات مثل البوتاسيوم والصوديوم وفيتامين أ وفيتامين ب ، لذلك فهو غني أيضًا بمضادات الأكسدة. عصير البنجر الموضح أدناه:

    • يعالج البنجر فقر الدم. وذلك لأن مستوى الهيموجلوبين في الجسم يزداد.
    • يحتوي البنجر على نسبة عالية من الألياف المقاومة للإمساك ، مما يساعد على تقوية الجهاز الهضمي.
    • يوصى به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأن له تأثير مثبت على ضغط الدم.
    • يقوي وظائف الرئة ويزيد من قدرة التنفس.
    • يمنع الأمراض وخاصة الأمراض المزمنة مثل القولون والسكري والسرطان بأنواعه.
    • يقوي عصير البنجر بصيلات الشعر ، ويزيل الألم من تساقط الشعر وتلفه ، كما يساعد في التخلص من قشرة الرأس.
    • يساعد على منع الالتهابات وعلاجها.
    • يساعد على إزالة السموم من الجسم والتخلص من الفضلات وجميع الكائنات الحية الدقيقة التي قد تتراكم حول القولون.

    إن صنع مرق الشمندر له فوائده ، لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب الإسهال والبول الأحمر.

    مقالات ذات صلة

    زر الذهاب إلى الأعلى